|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 00:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים
שלום לכולם
כרגע אני מתאמן 5 חודש בתוכנית ab , אני מרגיש שהתוכנית הזאת מיצתה את עצמה והגוף שלי התרגל לתוכנית . השאלה שלי היא האם לאמן שריר גדול פעמיים בשבוע או להוריד לפעם אחת ? יש למישהו להביא לי עצה לתוכנית אימונים? תודה |
|
|
|
06-07-09, 00:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבור לתוכנית אחרת או תשחק עם הטווחי חזרות/תרגילים/תשלב סופר סטים קיצר לא חסר דרכים לזעזע תגוף...
לגבי לעבור לתוכנית אתה יכול abc 4 פעמים בשבוע או fbw אלה אני ממליץ יש כאלה ימליצו אחרות....
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
