סגירת קפיץ יד

comeny · 24-09-06, 21:04

fdsfds

Ori-Silver · 24-09-06, 21:12

תתאמן על האמות כמו שאתה עושה

Troya · 24-09-06, 21:24

פשוט תמשיך להתאמן ולנסות לכווץ אותו בסופו של דבר אתה תצליח ;]

aaSH · 24-09-06, 21:33

תמשיך להתאמן על האמות כמו שעשית עם המשקולת עד שזה יבוא לך האמת שיש לי כזה והוא לא ממשה משפיע עלי אני יכול לעשות 50 כאלה

powersnake · 25-09-06, 00:02

-סגור את הקפיץ עם שני ידיים, שחרר יד אחת. ותשחרר את הקפיץ לאט ככל האפשר.
-סגור את הקפיץ בעזרת הרגל, כלומר הרגל תומכת ועליה אתה שם את היד וסוגר, ושוב משחרר לאט.
-תלחץ את הקפיץ חזק ככל שתוכל.

Dr. Muscle · 25-09-06, 00:14

יש כאלו עם עומס אדיר ד"א שאני לא יכול אפילו להזיז. ואני בנאדם שיכול להחזיק בדדליפט באחיזה רגילה (שתי הידיים פונות אליי) 150 קילו בלי להתבלבל. הקפיצים האלו הם אביזר ממש טוב וכיף, הייתי קונה כאלו בעומסים שונים אם היה לי זמן.
את הסטנדרטי אני חושב שאני יכול לשבור בלחיצה חזקה דרך אגב.

comeny · 25-09-06, 07:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dr. Muscle

יש כאלו עם עומס אדיר ד"א שאני לא יכול אפילו להזיז. ואני בנאדם שיכול להחזיק בדדליפט באחיזה רגילה (שתי הידיים פונות אליי) 150 קילו בלי להתבלבל. הקפיצים האלו הם אביזר ממש טוב וכיף, הייתי קונה כאלו בעומסים שונים אם היה לי זמן.
את הסטנדרטי אני חושב שאני יכול לשבור בלחיצה חזקה דרך אגב.

מגניב
ושאמרתי חזק במיוחד אז לא התכוונתי לכאלה מקצועיים
פשוט חזק יותר מהרגיל
עכשיו שמתי את הקפיץ על המשקל ומחצתי עד הסוך עם שתי הידיים והמשקל שהוא מדמה זה 20 קילו
קפיץ רגיל שקונים בחנות אני מצליח איזה 2-3 אז כנראה שזה קצת יותר חזק מרגיל

Leo · 25-09-06, 21:32

זה דומה לקפיץ של מגה ספורט זה קפיץ ממש קל אפילו אחיזה של מטח יותר קשה... אה כן ותעשה מטח עם מגבות זה מחזק את האחיזה אתה תראה

24-09-06, 21:04	#1
comeny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של comeny הודעות: 160	סגירת קפיץ יד fdsfds

24-09-06, 21:33	#4
aaSH חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של aaSH הודעות: 710	תמשיך להתאמן על האמות כמו שעשית עם המשקולת עד שזה יבוא לך האמת שיש לי כזה והוא לא ממשה משפיע עלי אני יכול לעשות 50 כאלה __________________

25-09-06, 00:02	#5
powersnake חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של powersnake הודעות: 160	-סגור את הקפיץ עם שני ידיים, שחרר יד אחת. ותשחרר את הקפיץ לאט ככל האפשר. -סגור את הקפיץ בעזרת הרגל, כלומר הרגל תומכת ועליה אתה שם את היד וסוגר, ושוב משחרר לאט. -תלחץ את הקפיץ חזק ככל שתוכל. __________________

25-09-06, 00:14	#6
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	יש כאלו עם עומס אדיר ד"א שאני לא יכול אפילו להזיז. ואני בנאדם שיכול להחזיק בדדליפט באחיזה רגילה (שתי הידיים פונות אליי) 150 קילו בלי להתבלבל. הקפיצים האלו הם אביזר ממש טוב וכיף, הייתי קונה כאלו בעומסים שונים אם היה לי זמן. את הסטנדרטי אני חושב שאני יכול לשבור בלחיצה חזקה דרך אגב. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

25-09-06, 21:32	#8
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	זה דומה לקפיץ של מגה ספורט זה קפיץ ממש קל אפילו אחיזה של מטח יותר קשה... אה כן ותעשה מטח עם מגבות זה מחזק את האחיזה אתה תראה __________________

24-09-06, 21:12	#2
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	תתאמן על האמות כמו שאתה עושה

24-09-06, 21:24	#3
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	פשוט תמשיך להתאמן ולנסות לכווץ אותו בסופו של דבר אתה תצליח ;]