|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-09, 19:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הרבה קלוריות ולא משביע?
יש דבר כזה , חוץ מאבקות וגיינר , איזה מאכל או משו שיש בו הרבה פחמימות וחלבונים ולא משביע עד כדי כך?(בשביל מסה)
פשוט קשה לי מאוד לאכול הרבה והייתי שמח אם יש איזה מתכון סודי או משו כזה שיצא טעים ויכיל הרבה קלוריות |
|
|
|
30-11-09, 19:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מכין משקה כהולך ככה:
200 גרם שיבולת שועל סקופ חלבון 2 כוסות חלב זה יותר מ1000 קלוריות ואותי זה לא משביע |
|
|
|
|
30-11-09, 20:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואת כל זה אתה שם במיקסר?או פשוט מערבב?ושיבולת שועל גרוסה? |
|
|
|
|
|
30-11-09, 20:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נו באמת דיי לדבר שטויות זה משביע יותר מידיי..
__________________
|
|
|
|
|
|
30-11-09, 22:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככה בכל אופן עליי.
__________________
|
|
|
|
|
|
30-11-09, 23:41
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
השייק ש"ש יחסית מפוצץ מבחינת נוזלים וכבד, אבל זה לא באמת משביע ואפשר לשתות גם אחרי ארוחה גדולה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
01-12-09, 00:18
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אי אפשר היה לסיים את זה!
__________________
|
|
|
|
|
|
01-12-09, 02:54
|
#8 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
01-12-09, 09:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לחם לבן...
|
|
|
|
|
01-12-09, 15:01
|
#10 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-12-09, 19:58
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אישית שם 2 כוסות ש"ש טוחן היטב,ואז מסוסיף סקופ חלבון+2 וחצי כוסות חלב. יוצא לי מימי ורק לקראת הסוף זה נהייה קצת סמיך אבל די נסבל.
__________________
|
|
|
|
|
|
01-12-09, 20:20
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הדרך הכי קלה ונוחה להוסיף אוכל לתפריט זה לחם לבן+ חמאת בוטנים.
אני אוכל לבוקר 6 פרוסות זה לא כבד כל כך.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
01-12-09, 20:21
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
אני עדיין לא מבין מה הקטע עם השיבולת שועל הזאת. זה אחד הדברים המגעילים ויש המון תחליפים. לןמה אתם נדבקים לזה??
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
01-12-09, 20:22
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
חמאת בוטנים גם משביע, ולא יודע מה איתכם אצלי שייק יכול להוות אחלה ארוחה בחיטוב..כבד כזה בקיבה,בגלל זה אני אף פעם לא ישתה אותו בבוקר...ולפותח האשכול, אין מה לעשות תרגל לאכול הרבה, הקיבה שלך תתרחב עם הזמן
|
|
|
|
|
02-12-09, 00:17
|
#15 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
שיבולת שועל זה מלא קלוריות, פחמימה איטיות ומצויין, סיבים, גם קצת חלבון שזה נחמד... לא מצאתי תחליף לזה שעוד אפשר לדחוף לשייק. אני גם לא מת על זה אבל זה רחוק מנוראי שלא מגזימים עם הכמות.
*מדובר על לא מבושלת.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
03-12-09, 22:35
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חמאת בוטנים?
|
|
|
|
|
03-12-09, 22:39
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-12-09, 13:46
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
04-12-09, 18:06
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אבל לא הבנת את המשפט שלי חח אני לא יכול להעביר בוקר בלי הדבר הזה (כ"כ טעים) |
|
|
|
|
|
04-12-09, 18:19
|
#20 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
איך אתה מכין את הש"ש
זה פשוט מגעיל לי ת'צורה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה זה הגיוני לשרוף כל כך הרבה קלוריות בשינה כנסו.. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 46 | 18-08-08 12:15 |
| באיזה מוצר יש הכי הרבה חלבון הכי פחות קלוריות? | yespocket | תזונה ותוספים | 5 | 24-02-08 00:15 |
| מקור הפחמימה עם הכי הרבה קלוריות? | tomerA | תזונה ותוספים | 7 | 30-12-07 15:59 |
| איזה מוצר יש בו הכי הרבה פחממות, הכי מעט קלוריות? | העירקי | תזונה ותוספים | 6 | 09-09-07 17:10 |
| יש הרבה קלוריות בבוטנים? | Ja Rule | תזונה ותוספים | 8 | 23-08-07 08:39 |
תצוגה לינארית
