|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-09, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך התפריט?
לצערי שברתי את האצבע ברגל , באסה לי עוד שבועיים הייתי אמור להשתתף במרתון טבריה , כבר 5 ימים שלא יצא לי להתאמן , כואב מאד אני לא מסוגל לרוץ אני מקווה להחלים עד המירוץ
בכל מקרה הרכבתי לעצמי תפריט חדש שיהיה נייטרלי , בגלל שאני לא מבצע את כל כמות האירובי והאימונים שאני רגיל אני לא צריך להכניס כמו תמיד 5-7 אלף קלוריות , אז צימצמתי אל תשכחו שאני בצבא ובגלל זה , התפריט בנוי ממה שהוא בנוי, המון מוצרים "יבשים" שאני מביא מהבית.  
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
23-12-09, 23:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
12 ביצים אואואו
ובטח איזה באסה זה על המרתון לא נורא אחי אחרי עבודה קשה בסוף יש תוצאות !!! |
|
|
|
|
24-12-09, 00:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני מתכנן עדיין לרוץ אבל אני לא אבוא ברמה שתכננתי , לא נורא תהיינה עוד שפע הזדמנויות
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
24-12-09, 16:51
|
#4 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 15:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תירס בקופסת שימורים זה גם מעולה
הכוונה לצבא  |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [דיון]התפריט שלי מצאתי אותו:) פשוט שכחתי הינה התפריט תפריט לעליה במאסה | The-One | תזונה ותוספים | 6 | 01-05-08 00:08 |
| איך התפריט הזה ? | AkunaMatata | תזונה ותוספים | 4 | 24-06-07 05:01 |
| איך התפריט?? | Rm3 | תזונה ותוספים | 6 | 16-11-06 22:55 |
| איך התפריט שלי ? | -עדן- | תזונה ותוספים | 10 | 16-11-06 17:45 |
| התפריט שלי | R3load | תזונה ותוספים | 11 | 07-09-06 16:47 |
תצוגה עם הדגמה
