המלצה, כוסמת

lidorlidor · 05-05-10, 01:13

שלום לכולם לאחרונה אמא שלי הביא לי משהו שחדש לי שקוראים לו "כוסמת"
יש לו ערכים תזונתיים מאוד טובים למי שרוצה לעשות מאסה
הנה הערכים שלו:
כוסמת
ערך תזונתי ל-100 גרם
מים ? ג'
קלוריות 343 קק"ל
חלבונים 13.2 ג'
פחמימות 71.5 ג'
שומן 3.4 ג'
שומן רווי %0
שומן חד בלתי רווי %?
שומן רב בלתי רווי %?
כולסטרול 0 מ"ג
ויטמין a ? מק"ג
ויטמין b1 0.4 מ"ג
ויטמין b2 0.2 מ"ג
ויטמין b3 ? מ"ג
ויטמין c 0.4 מ"ג
ברזל ? מ"ג
סידן 48 מ"ג
אשלגן ? מ"ג
נתרן 6 מ"ג
סיבים תזונתיים 10 ג'
מתוך ויקיפדיה

מי שרוצה לדעת יש לזה טעם מוזר אבל מי מתלונן זה אחלה של דבר אני מכין את זה כמו אורז ואחרכך שם על זה חלב וסוכר כמו קורנפלקס וזה סבבה לאלללהההה

Nitro Speed · 05-05-10, 01:59

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה אמיתי?למה שלא תמליץ גם על אורז?
לא חושב שיש מישהו בישראל שלא יודע מה זה כוסמת

Scylla · 05-05-10, 05:46

יש לי את זה בכרית אף פעם לא חשקתי לאכול את זה...

orel · 05-05-10, 09:05

זה מגעיל אחי..
אלא אם כן עושים את זה בגרסה מתוקה עם שמנת ואנערף מה אמא שלי עושה את זה

lidorlidor · 05-05-10, 12:20

לא יודע זה פעם ראשונה השבוע ששמתי על הדבר הזה ולא אכפט לי מגעיל או לא

העיקר ערכים טובים :d

AmitAs · 05-05-10, 13:15

אם כבר נכנסת לזה אז הקינואה נחשבת יותר מזינה תנסה גם אותה למרות שהיא באמת לא משהו בטעם.

alonl6 · 05-05-10, 13:40

הדגן הכי טוב שאני מצאתי מבחינת ערך גליקימי נמוך זה גריסים.

Novice · 05-05-10, 14:25

בואנה חשבתי שרק ההורים שלי אוכלים את זה :p
כל השיבולת שועל, כוסמת, קינואה..חחח

daniel maron · 05-05-10, 14:52

אני אוהב אורז מלא

Novice · 05-05-10, 15:29

אני לא אוהב אורז בכלל..מגעיל אותי. זה מה שקורה אחרי כשאתה אוכל כמעט כל יום אורז בפנימיה.
האורז היחיד שטעים הוא האורז הזה הצהוב עם העדשים הכהים. זה מאכל ערבי כזה בן

.

daniel maron · 05-05-10, 16:10

מג'דרה

OverPower · 05-05-10, 20:16

איכסה זה לא טעים...
מה רע בקופסת עוגיות במקום?

orel · 05-05-10, 20:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OverPower

איכסה זה לא טעים...
מה רע בקופסת עוגיות במקום?

thE abz dude.. will go
:[

orsho · 05-05-10, 20:38

תמשיך לאכול , זה דגן מאוד בריא,
זו פחמימה מאוד נפוצה בקרב האוכלוסיה הרוסית .

**gilsXM** · 05-05-10, 20:42

קאשה!

KALINA · 06-05-10, 12:50

אני אוכל את זה פעמיים ביום. דבר אנאבולי ביותר!

daniel maron · 06-05-10, 12:56

כוסמת עם חלב..אחחחחח

Novice · 06-05-10, 13:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

כוסמת עם חלב..אחחחחח

עדיף כבר לקחת 9ממ :d

daniel maron · 06-05-10, 13:19

לוקחים כוסמת מבושלת שמים בקערה מוזגים קצת חלב וזה יוצא מצויין יא גנוב

daniel maron · 06-05-10, 13:24

בכללי "מאכלים רוסיים" או בוכריים וכו' מצויינים..למשל יש מאכל בוכרי או רוסי לא זוכר, זה נקרא פלוב-אורז מלא עם בשר כבש ותבלינים משהו בן

.

05-05-10, 01:13	#1
lidorlidor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של lidorlidor הודעות: 33	המלצה, כוסמת שלום לכולם לאחרונה אמא שלי הביא לי משהו שחדש לי שקוראים לו "כוסמת" יש לו ערכים תזונתיים מאוד טובים למי שרוצה לעשות מאסה הנה הערכים שלו: כוסמת ערך תזונתי ל-100 גרם מים ? ג' קלוריות 343 קק"ל חלבונים 13.2 ג' פחמימות 71.5 ג' שומן 3.4 ג' שומן רווי %0 שומן חד בלתי רווי %? שומן רב בלתי רווי %? כולסטרול 0 מ"ג ויטמין a ? מק"ג ויטמין b1 0.4 מ"ג ויטמין b2 0.2 מ"ג ויטמין b3 ? מ"ג ויטמין c 0.4 מ"ג ברזל ? מ"ג סידן 48 מ"ג אשלגן ? מ"ג נתרן 6 מ"ג סיבים תזונתיים 10 ג' מתוך ויקיפדיה מי שרוצה לדעת יש לזה טעם מוזר אבל מי מתלונן זה אחלה של דבר אני מכין את זה כמו אורז ואחרכך שם על זה חלב וסוכר כמו קורנפלקס וזה סבבה לאלללהההה

05-05-10, 05:46	#3
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	יש לי את זה בכרית אף פעם לא חשקתי לאכול את זה... __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

05-05-10, 20:16	#12
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	איכסה זה לא טעים... מה רע בקופסת עוגיות במקום? __________________ Pride And Glory

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
המלצה?\|צריך המלצה על אבקת מסה	TimeToEat	תזונה ותוספים	4	11-01-10 01:30
כוסמת קלויה ואורז	RuNN12	תזונה ותוספים	6	27-08-09 19:52
שאלה-האם כוסמת יכולה להחליף אורז\תפו''ח בארוחה ?	zivk	תזונה ותוספים	9	22-01-09 18:47
כוסמת	tomerA	תזונה ותוספים	7	03-05-08 23:18
כוסמת	DarkGulis	תזונה ותוספים	7	09-07-07 19:49

05-05-10, 01:59	#2
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתה אמיתי?למה שלא תמליץ גם על אורז? לא חושב שיש מישהו בישראל שלא יודע מה זה כוסמת

05-05-10, 09:05	#4
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	זה מגעיל אחי.. אלא אם כן עושים את זה בגרסה מתוקה עם שמנת ואנערף מה אמא שלי עושה את זה

05-05-10, 12:20	#5
lidorlidor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של lidorlidor הודעות: 33	לא יודע זה פעם ראשונה השבוע ששמתי על הדבר הזה ולא אכפט לי מגעיל או לא העיקר ערכים טובים :d

05-05-10, 13:15	#6
AmitAs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של AmitAs הודעות: 81 כללי:: כל הזין בשין ספלינט	אם כבר נכנסת לזה אז הקינואה נחשבת יותר מזינה תנסה גם אותה למרות שהיא באמת לא משהו בטעם.

05-05-10, 13:40	#7
alonl6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של alonl6 הודעות: 208	הדגן הכי טוב שאני מצאתי מבחינת ערך גליקימי נמוך זה גריסים.

05-05-10, 14:25	#8
Novice חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של Novice הודעות: 143 גיל:: 17	בואנה חשבתי שרק ההורים שלי אוכלים את זה :p כל השיבולת שועל, כוסמת, קינואה..חחח

05-05-10, 14:52	#9
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	אני אוהב אורז מלא

05-05-10, 15:29	#10
Novice חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של Novice הודעות: 143 גיל:: 17	אני לא אוהב אורז בכלל..מגעיל אותי. זה מה שקורה אחרי כשאתה אוכל כמעט כל יום אורז בפנימיה. האורז היחיד שטעים הוא האורז הזה הצהוב עם העדשים הכהים. זה מאכל ערבי כזה בן .

05-05-10, 16:10	#11
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	מג'דרה

05-05-10, 20:38	#14
orsho חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של orsho הודעות: 116	תמשיך לאכול , זה דגן מאוד בריא, זו פחמימה מאוד נפוצה בקרב האוכלוסיה הרוסית .

05-05-10, 20:42	#15
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	קאשה!

06-05-10, 12:50	#16
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	אני אוכל את זה פעמיים ביום. דבר אנאבולי ביותר!

06-05-10, 12:56	#17
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	כוסמת עם חלב..אחחחחח

06-05-10, 13:19	#19
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	לוקחים כוסמת מבושלת שמים בקערה מוזגים קצת חלב וזה יוצא מצויין יא גנוב

06-05-10, 13:24	#20
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	בכללי "מאכלים רוסיים" או בוכריים וכו' מצויינים..למשל יש מאכל בוכרי או רוסי לא זוכר, זה נקרא פלוב-אורז מלא עם בשר כבש ותבלינים משהו בן .