|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-07, 17:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עכשיו אני על Whey
שוקולד וניל עם עוגיות כאלו,טעים משהו...
השאלה שלי היא כזו,למה שאני לא קח גיינר,מה בגדול ההבדל?? הרי כמות החלבונים לסקופ אחד היא אותו הדבר לא?? |
|
|
|
09-03-07, 17:22
|
#2 |
|
מושעה
|
חח איך אמרת את זה "עכשיו אני על Whey " זה כמו שאני יגיד עכשיו אני על דקה ודיבול חחח.
בכף של גיינר יש תמיד פחות חלבון.שם הפחמימות באות על חשבון החלבון..חח מה חשבת שאתה מקבל את אותה כמות חלבון+פחמימות?טעית.. גיינר מתאים לאנשים שלא מצליחים להגיע לכמות הקלוריות שהם צריחים בעזרת מזון.או לאנשים שחיפים שחייבים אותו. *והחלבון שאתה מדבר עליו זה כנראה בטעם קרם עוגיות. |
|
|
|
|
09-03-07, 17:43
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אוקי אז אם הבנתי אותך נכון,גיינר זה לאנשים כאלו שלא אוכלים מספיק ביום??? וכמה פחות חלבונים בסקופ,אם בWHEY יש 23 גרם לסקופ,שזה לדעתי קצת,כמה פחות כבר יכול להיות בגיינר...? אני שוקל 93 בערך ואני די שחיף,ורוצה מאסה... |
|
|
|
|
|
09-03-07, 17:54
|
#4 |
|
מושעה
|
תלוי באיזה גיינר אחי..יש הרבה גיינרים שונים ולכל אחד יש גם כף בגדלים שונים.
כך לדוגמה את הגיינר של אופטימום שנקרא "גיינר" יש לו בכף 15 גרם חלבון.16 ליתר דיוק.השאר זה פחמימות..ויש לו כף קטנה...רגילה כמו לאבקת חלבון. ראיתי תמונה שלך ואתה לא שחיף.אם אתה רוצה מאסה..תתאמן תאכל תגדל.אם אתה תקוע במישקל תוסיף אוכל.אם לא ניכנס תכניס בכוח.אם אתה לא יכול תקנה גיינר. |
|
|
|
תצוגה לינארית
