אימון כפול

snir · 10-03-07, 21:39

מה אתם אומרים על אימונים כפולים (פעמים ביום)?, באופן קבוע.
כמובן שהתזונה צריכה להיות בהתאם.

השאלה עכשיו
איזה שילובים כדי לעשות...?
חשבתי על
A- חזה בוקר יד אחורית בערב
B- כפתים בוקר יד קדמית בערב
c- גב בוקר רגלים בערב

ואם למשהוא יש פה אולי תוכניות אימונים מוכנות אשמח...

AAA · 10-03-07, 21:53

אחי בלי להעליב, אין לך חיים?

אני בכל מקרה חושב שאם 2 אימונים ביום , אירובי בבוקר על בטן ריקה ואנאירובי בערב למי שמחפש כושר כללי.

10-03-07, 21:39	#1
snir חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של snir הודעות: 64	אימון כפול מה אתם אומרים על אימונים כפולים (פעמים ביום)?, באופן קבוע. כמובן שהתזונה צריכה להיות בהתאם. השאלה עכשיו איזה שילובים כדי לעשות...? חשבתי על A- חזה בוקר יד אחורית בערב B- כפתים בוקר יד קדמית בערב c- גב בוקר רגלים בערב ואם למשהוא יש פה אולי תוכניות אימונים מוכנות אשמח...

10-03-07, 21:53	#2
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	אחי בלי להעליב, אין לך חיים? אני בכל מקרה חושב שאם 2 אימונים ביום , אירובי בבוקר על בטן ריקה ואנאירובי בערב למי שמחפש כושר כללי.