|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-10, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דילוג באופן חד פעמי על מנוחה של יומיים בss
אפשרי מבלי שיפגע לי בצורה משמעותית בהתקדמות?
פשוט הייתה לי תקופה של בערך שבועיים שלא יצא כמעט להתאמן ושבוע שעבר התאמנתי שלישי-חמישי-שבת, והשבוע זה לא ממש ייצא לי נוח להתאמן בימים האלה. כדאי לחזור לשני-רביעי-שישי או שעדיף שלא? אני מתכנן להוסיף כל אימון קרוב 5 קילו לסקוואט. |
|
|
|
23-10-10, 22:13
|
#2 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
תנסה תראה איך אתה מרגיש.
אולי תצטרך להכניס אימון קל באמצע השבוע, או קפיצות מתונות יותר. |
|
|
|
|
23-10-10, 22:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
האמת שההתקדמות יותר חשובה לי מהימים שבהם אני אעשה אימון... אגב הפעם הראשונה שאי פעם היה לי כשל בסקוואט זה היה אחרי שויתרתי חד פעמית על מנוחה של יומיים כי דחיתי אימון ביום בשבוע שהיה לפני (הטכניקה הייתה אז לא משהו אבל)
אבל עדיין, יום שלישי זה יום שבו אני לומד 10 שעות וזה קצת קשה לבוא אחרי יום כזה לאימון ולעשות משהו כמו שצריך |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך אנרגיה לפני אימון-חד פעמי | Deadlift | תזונה ותוספים | 19 | 17-03-10 22:24 |
| כוס חד פעמי מלא קורנפלקס | פומה | תזונה ותוספים | 5 | 15-03-09 22:46 |
| לחיצת חזה חופשית או בכלוב | LHO | אימונים | 4 | 24-03-08 16:52 |
| מה ההבדל בין דחיקת חזה חופשי לדחיקת חזה בכלוב ? | AkunaMatata | אימונים | 10 | 06-07-07 19:45 |
תצוגה לינארית
