אני מתאמן כבר חודש

GSP · 15-11-10, 22:18

אני עומד לסיים את התוכנית חיזוק שרירים למתחילים מתי אני מתחיל עם סקוואטים דדליפטים וכל הדברים הרציניים?
נתונים:
בן 24
1.81
181 קילו

SmokingSnake · 15-11-10, 22:37

???????

תתחיל עכשיו אם בא לך, מה הבעיה???

לך תעשה סקבט

mike the strike · 15-11-10, 22:40

אתה שוקל 181 קילו?

Vader1 · 15-11-10, 23:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mike the strike

אתה שוקל 181 קילו?

הוא התכוון 81.

**No Troll** · 16-11-10, 00:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vader1

הוא התכוון 81.

אתה הסנגור שלו?

GSP · 17-11-10, 23:45

לא הוא צודק כתבתי פעמיים את הגובה
שוקל 81 אין בעיה להתחיל תוכנית ss ישר אחרי המתחילים?

Vader1 · 17-11-10, 23:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי GSP

לא הוא צודק כתבתי פעמיים את הגובה
שוקל 81 אין בעיה להתחיל תוכנית ss ישר אחרי המתחילים?

אין בעיה.

hypertrophy · 18-11-10, 13:33

יא מצחיק...אתה אמור להתחיל ss בתור התחלה להכל

15-11-10, 22:18	#1
GSP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של GSP הודעות: 150 גיל:: 24	אני מתאמן כבר חודש אני עומד לסיים את התוכנית חיזוק שרירים למתחילים מתי אני מתחיל עם סקוואטים דדליפטים וכל הדברים הרציניים? נתונים: בן 24 1.81 181 קילו

15-11-10, 22:37	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	??????? תתחיל עכשיו אם בא לך, מה הבעיה??? לך תעשה סקבט __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

15-11-10, 22:40	#3
mike the strike חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של mike the strike הודעות: 337 גיל:: 22	אתה שוקל 181 קילו? __________________ [IMG][/IMG]

18-11-10, 13:33	#8
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	יא מצחיק...אתה אמור להתחיל ss בתור התחלה להכל __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

17-11-10, 23:45	#6
GSP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של GSP הודעות: 150 גיל:: 24	לא הוא צודק כתבתי פעמיים את הגובה שוקל 81 אין בעיה להתחיל תוכנית ss ישר אחרי המתחילים?