שאלה| לגבי סקוואט

**aviav4** · 28-12-10, 15:57

האם סקוואט בעמידה ובשכיבה פוגע בגדילה \ גובה איך שתיקראו לזה ?
כעיקרון אני עושה במתקן ולא במוט , אני בן 16 וחצי ככה מטר 69 ואני לא רוצה שזה יהרוס תגובה ישלי עוד לגדול האם כדי לי להפסיק עם התרגיל ?

הליצן המרקד · 28-12-10, 16:09

זה פוגע רק אם אתה עושה במתקן.
תעשה במוט חופשי ולא יפגע.

**aviav4** · 28-12-10, 17:55

ובישיבה שאני עושה תסקוואט איזה תחליף יש לזה ?

הליצן המרקד · 28-12-10, 18:23

מה זה סקוואט בישיבה?

**aviav4** · 28-12-10, 23:15

שוכב ודוחף משטח קשיח כזה שאני שם משקל ..

arad1021 · 30-12-10, 14:50

חחחחח סקוואט בישיבה קוראים לזה לג פרס וזה בכלל לא דומה
תעשה סוואט רגיל זה הכי טוב וזה לא פוגע

IdaNP · 30-12-10, 15:29

שום דבר לא פוגע אם מבצעים את הטכניקה כמו שצריך. בסקוואט חופשי בלי טכניקה טובה אתה גם לא תתקדם כמו שצריך.

SmokingSnake · 30-12-10, 20:01

סקוואט בישיבה במכונה זה hack squat וזה חרא

אין תרגיל שיכול לפגוע בגדילה, זה כמו לשאול אם אתה תשים 100 קילו בבגאז' ברכב, אם המנוע יילך מהר והצבע יתחיל להתקלף

28-12-10, 15:57	#1
aviav4 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של aviav4 הודעות: 41 גיל:: 16.5 עוסק ב:: לימודים ואימונים חדר כושר: יש	שאלה\| לגבי סקוואט האם סקוואט בעמידה ובשכיבה פוגע בגדילה \ גובה איך שתיקראו לזה ? כעיקרון אני עושה במתקן ולא במוט , אני בן 16 וחצי ככה מטר 69 ואני לא רוצה שזה יהרוס תגובה ישלי עוד לגדול האם כדי לי להפסיק עם התרגיל ? נערך לאחרונה על ידי aviav4, 28-12-10 בשעה 16:01.

30-12-10, 20:01	#8
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	סקוואט בישיבה במכונה זה hack squat וזה חרא אין תרגיל שיכול לפגוע בגדילה, זה כמו לשאול אם אתה תשים 100 קילו בבגאז' ברכב, אם המנוע יילך מהר והצבע יתחיל להתקלף __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי סקוואט חופשי	lironsD	אימונים	9	03-06-09 14:05
שאלה לגבי סקוואט	bored2death	אימונים	22	19-10-08 20:18
שאלה לגבי סקוואט והרחקה אופקית	idunno	אימונים	4	28-09-08 21:10
שאלה לגבי סקוואט	idunno	אימונים	6	13-08-08 22:56
שאלה לגבי שרירים שעובדים בסקוואט	Ori-Silver	אימונים	3	06-12-07 00:21

28-12-10, 16:09	#2
הליצן המרקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של הליצן המרקד הודעות: 544	זה פוגע רק אם אתה עושה במתקן. תעשה במוט חופשי ולא יפגע.

28-12-10, 17:55	#3
aviav4 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של aviav4 הודעות: 41 גיל:: 16.5 עוסק ב:: לימודים ואימונים חדר כושר: יש	ובישיבה שאני עושה תסקוואט איזה תחליף יש לזה ?

28-12-10, 18:23	#4
הליצן המרקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של הליצן המרקד הודעות: 544	מה זה סקוואט בישיבה?

28-12-10, 23:15	#5
aviav4 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של aviav4 הודעות: 41 גיל:: 16.5 עוסק ב:: לימודים ואימונים חדר כושר: יש	שוכב ודוחף משטח קשיח כזה שאני שם משקל ..

30-12-10, 14:50	#6
arad1021 חבר פעיל לעד תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של arad1021 הודעות: 620 כללי:: מסה בכל הכוח גיל:: 15 חדר כושר: הולמס פלייס	חחחחח סקוואט בישיבה קוראים לזה לג פרס וזה בכלל לא דומה תעשה סוואט רגיל זה הכי טוב וזה לא פוגע

30-12-10, 15:29	#7
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	שום דבר לא פוגע אם מבצעים את הטכניקה כמו שצריך. בסקוואט חופשי בלי טכניקה טובה אתה גם לא תתקדם כמו שצריך.