טכניקה דדליפט

coase41 · 13-01-11, 00:27

משו פשוט לא מסתדר..

**Ermac1122** · 13-01-11, 00:31

ניראה כאילו אתה מושך עם גב עגול בכוונה.
תוציא את החזה, שמור את המוט צמוד לשוקיים.

SmokingSnake · 13-01-11, 00:41

הסט אפ אחד הגרועים, אתה מתחיל עם רגליים כמעט ישרות כמו בסטיף לג כבר לפני שהמוט עולה מהרצפה ואתה בכלל לא מרים חזה

ראית את התרגילים או לפחות ראית בפוסט של השלד? זה דדליפט על הפנים, לא בא לבאס אותך, אבל אין לך מה לנסות לעבוד עם כזאת טכניקה, כל הגב שלך עגול כמו לא יודע מה במשקל נוצה

IdaNP · 13-01-11, 15:56

זה בכלל לא נכון. אתה אמור להרים את החזה הרבה יותר. תראה את הdvd של ריפטו ותעשה בדיוק מה שהוא אומר.

13-01-11, 00:27	#1
coase41 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של coase41 הודעות: 71	טכניקה דדליפט משו פשוט לא מסתדר..

13-01-11, 00:41	#3
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	הסט אפ אחד הגרועים, אתה מתחיל עם רגליים כמעט ישרות כמו בסטיף לג כבר לפני שהמוט עולה מהרצפה ואתה בכלל לא מרים חזה ראית את התרגילים או לפחות ראית בפוסט של השלד? זה דדליפט על הפנים, לא בא לבאס אותך, אבל אין לך מה לנסות לעבוד עם כזאת טכניקה, כל הגב שלך עגול כמו לא יודע מה במשקל נוצה __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טכניקת דדליפט	coase41	פורום אימוני כוח	2	05-01-11 19:52
בדיקת טכניקה דדליפט 100 קילו	Hellyeah	פורום אימוני כוח	7	25-12-10 23:30
דדליפט בדיקת טכניקה	pvzed	פורום אימוני כוח	22	11-12-10 20:23
בדיקת טכניקה-דדליפט	benwin21	פורום אימוני כוח	3	12-10-10 23:52
טכניקה:פאוורקלין,דדליפט,סקוואט	Deadlift	פורום אימוני כוח	40	01-10-10 23:33

13-01-11, 00:31	#2
Ermac1122 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של Ermac1122 הודעות: 245	ניראה כאילו אתה מושך עם גב עגול בכוונה. תוציא את החזה, שמור את המוט צמוד לשוקיים.

13-01-11, 15:56	#4
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	זה בכלל לא נכון. אתה אמור להרים את החזה הרבה יותר. תראה את הdvd של ריפטו ותעשה בדיוק מה שהוא אומר.