|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-11, 11:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פלטות לאימון מתחילים בדדליפט - איפה קונים? מישהו מוכר?
בוקר טוב לכולם...
אני מחפש לרכוש פלטות לאימון מתחילים בדדליפט. שזה אומר בעצם פלטות בקוטר של משקולות 20 ק"ג עם משקל מופחת בהרבה. אני מחפש גם בשביל עצמי כי אני "שלד מסריח" (60/171) מה שגורם לי לעשות טכניקה לא מי יודע מה עם 2 פלטות של 20 (עצוב....אבל זה מה שיש) וגם בשביל עוד כמה שחיפים שמתאמנים לצידי ומעוניינים ללמוד את התרגיל. מישהו יודע איפה ניתן לרכוש? אולי מישהו מחברי האתר מוכר? תודה מראש ים |
|
|
|
30-03-11, 11:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מוכר ציוד דבר איתי razbs100@walla.com
|
|
|
|
|
30-03-11, 12:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נשלח מייל.
|
|
|
|
|
30-03-11, 13:18
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אם אתה צריך ציוד כושר כלשהו/חולצות מזויפות/עובדות פיליפיניות תפנה לgodam הוא מוכר במחירי רצפה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
30-03-11, 13:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-03-11, 14:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איתנים קטלבלס הרצליה.
|
|
|
|
|
30-03-11, 14:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני קניתי במזל |
|
|
|
|
|
30-03-11, 15:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בעזהי"ת
במידה ולא תמצא, 2 קורות עץ מלא עבות - בתור תמיכה לבארבל (בשונה מהנסיון להכניס מדרגות מתחת לפלטות עצמן), יעשו את העבודה בדיוק כמו שצריך. הרוחב שלהן הוא כמובן הרדיוס של פלטת 20 ק"ג. |
|
|
|
|
30-03-11, 16:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אז קודם כל תודה לכולם...
-דיברתי עם רז (godam) ובואו נקווה שהוא יכול להשיג לי דבר כזה, רק חבל שהוא לא ציין שהוא מתמחה בפיליפניות גם כן. -מאיתנים צריכים לחזור אליי. - moo איזה יש לך? כלומר כמה ק"ג? עלות משוערת? - זאפטה - אני אגש למדוד את הקורות הכי עבות שאמצא אצל הנגר שלי, השאלה האם זה פרקטי? האם יתנו לי להכניס את זה לחד"כ (צבוע והכל...)? והאם לא נוצרות מהר מאוד "גומות" בעץ ומשבשות את כל הסיפור? להכניס מדרגה מתחת לפלטות עצמן אמנם עובד , אבל זה די דרעק ונמאס עליי מאוד מהר. |
|
|
|
|
30-03-11, 17:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בעזהי"ת
אנ'לא מדבר עכשיו על לעשות ראק פולס או או משהו, על קורות עץ מלא. דיברנו על דדליפטים במשקלים של עד 60 ק"ג: אז גם אין מה לחשוש מגומות וכל מיני בעץ (משקל נמוך, ובלאו הכי לאחר מספר לא רב של ימי אימון כבר מגיעים לשימוש בפלטות 20 ק"ג), וגם לא מדובר באיזו קורת עץ מאסיבית שעלולה לגרום לעין בורגנית עקומה מצד הנהלת החדר כושר - אלא בסדר גודל של משהו שיכול להכנס לתיק גב רגיל. |
|
|
|
|
30-03-11, 17:37
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ממממ.....בכל זאת אני צריך איזה 30 ס"מ לכל קורה.
אני אבדוק את העניין. בוא נראה קודם מהי העלות של ציוד תקני. תודה... |
|
|
|
|
31-03-11, 12:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חזרו אליי אתמול מ"איתנים".
יש להם סט bumper plates שלם והם כרגע מעוניינים למכור אותו רק כסט שלם. אמרו לי לנסות עוד איזה חודש-חודשיים, אם הוא לא יימכר - יפרידו אותו. מי יבואני הציוד הגדולים בארץ בתחום? |
|
|
|
|
03-04-11, 10:36
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
עידכון -
הלכתי לבדוק את זה בשטח וכפי שחששתי , ההערכה שלי שפלטת ה"20" אולי בעצם לא כזאת יותר גדולה משמעותית מה"10" התבררה כנכונה. אני אפילו לא מצליח להכניס ביניהן 3 אצבעות (= פחות מ5 ס"מ הבדל). ובין אלו לפלטת "25" יש הבדל גדול ב....אולי עוד ס"מ בהיקף. אז כנראה שהפיתרון יהיה שתי במות עץ/mdf עם ריפוד עליון רך כלשהו שביחד יהיו בעובי 5-6 ס"מ. וחדר הכושר שלי פשוט יצטרך לקבל את זה..... עד אז אני אמשיך לעשות קומבינות עם חמישיות ומדרגות. אבל אני עדיין מחפש פלטות אימון / באמפר פלייטס במשקל של עד 10 קילו. (נקניק....אבל אני לא מתפשר על טכניקה , בטח לא בדד-ליפט).  |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איפה קונים עט כזה אנשים?? | superbik3 | פיתוח גוף-כללי | 20 | 30-04-08 21:43 |
| איפה קונים את זה? | asi200022 | תזונה ותוספים | 2 | 17-10-07 01:18 |
תצוגה לינארית
