|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-11, 13:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עייפות חוסר אנרגיה עקב חיטוב?!
אני כבר 5 חודש בחיטוב הורדתי 20 קילו עד עכשיו.
לא הייתי שמן הייתי שמנמן. אבל לאחרונה אני מרגיש חוסר אנרגיה כל הזמן עייף חוסר חשק מיני חח עם האוכל די אין לי בעיה אבל אני לא יודע כמה אני אשרוד ככה עוד... |
|
|
|
16-04-11, 13:16
|
#2 |
|
Banned
|
קפה שחור יתן לך קצת מרץ ללא קלוריות :] או תשלב כדורי קפאין
|
|
|
|
|
16-04-11, 14:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מולטי ויטמין יכול לעזור במיקרה שאתה לא אוכל מספיק ויטמינים... כדורי קפאין יתנו לך אנרגיה בזמן האימון... אבל בכללי אין יותר מידי מה לעשות... בימיוחד עם אתה בדל פחמימה... אולי תנסה לישון 9 שעות בלילה... זה יכול לעזור קצת...
|
|
|
|
|
18-04-11, 22:36
|
#4 |
|
סמל מין
|
תוסיף קצת שעות שינה במידה ומתאפשר, קפה שחור ותנסה לתאם את התזמון של הפחמימות ותחלק אותם במידה די שווה במהלך היום עד כמה שאפשר.
אגב עכשיו עם השרב שהולך בפסח אל תזלזל במים..
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
23-04-11, 22:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לצרוך יותר שומן ותוריד פחמימות, זה אמור לעשות את העבודה.
|
|
|
|
|
23-04-11, 23:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה העמסת פחמימות מדי פעם?
יש לך מספיק שומן בתפריט? |
|
|
|
|
24-04-11, 09:32
|
#7 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
תביא בקשה נתונים+תפריט. |
|
|
|
|
|
24-04-11, 12:45
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-11, 15:00
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אני עושה העמסה פעם בשבוע שבוע וחצי אבל ההרגשה שזה לא מספיק, עכשיו אחרי כל תענוגות החג וכנראה מילוי מצברים אני פחות חלש ועייף מהיום שכתבתי את האשכול הזה, נקווה להמשך ברמה טובה!!
|
|
|
|
|
04-05-11, 16:09
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
גמאני אותו בעיה :\
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוסף תזונה שנותן אנרגיה\ממחזר אנרגיה... | h.h-dennis | תזונה ותוספים | 9 | 09-10-10 20:16 |
| בזמן חיטוב- טשטוש, עייפות וחוסר ריכוז | dorah | תזונה ותוספים | 4 | 28-02-10 03:33 |
| חוסר אנרגיה | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 4 | 15-01-10 20:35 |
| עייפות | Rheias | אימונים | 2 | 17-12-08 21:12 |
| חוסר קיצוני בויטמינים=חוסר בכח (?!) | gog | תזונה ותוספים | 25 | 13-02-07 23:18 |
תצוגה לינארית
