|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-11, 00:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה גורם לכאבי שרירים
טוב אז משעמם לי בעמדה וזה ניסיון ראשון שלי לתרגם מאמר קצרצר לעברית אז נא להתחשב בעובדה שאני רוסי בכלל
מה גורם לכאבי שרירים?? השרירים שלכם כואבים אחרי אימון קשה. בואו לגלות למה זה קורה רוב המתאמנים(והמאמנים) לא יודעים את הסיבה שבגללה השרירים שלהם כואבים אחרי אימון. כאבי שרירים לא נגרמים על ידי חומצות החלב כפי שהרבה אנשים מאמינים. זה נגרם על ידי מקרוטראומה בסיבי השריר שגורם למולקולות סידן לדלוף מסיבי השריר ( כמו גם אגירה של היסטמין, אשלגן, prostaglandis ובצקת מקומית) התחושה של הכאב באה ישירות מהלחץ של הבצקת על קצוות העצבים, ולא מהנזק שנגרם לשריר עצמו אימון משקולות הרבה פעמים גורם לכאבי שריר חמורים מכיוון שהוא גורם הכי הרבה נזק לשריר כאבי שרירים יכולים להיות אנדיקציה לגדילה ביצוע קליל של אותו התרגיל יכול לעזור להמחיש זאת *אפשרי להתאמן עם כאבי שרירים תגובות,הערות ותיקונים יתקבלו בברכה |
|
|
|
14-06-11, 08:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז בבוקר ראיתי שזה לא מאמר אלא סתם טיפ למתאמנים והמקור הוא בבודיבילדינג קום
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כנסו רגע בקשר לכאבי גב | אווור | פציעות ספורט | 1 | 17-03-09 11:40 |
| קריאטין גורם לכאבי ראש? | הכריש בקרייסלר | תזונה ותוספים | 11 | 27-01-09 07:34 |
| שאלה בקשר לכאבי גב-מתח | +Since+ | אימונים | 2 | 19-10-07 00:41 |
| סובל מכאבי בטן מטורפים | Dino Psaras | פיתוח גוף-כללי | 12 | 25-02-07 01:25 |
| שאלה בנוגע לכאבי ברכיים | ספרטן | פציעות ספורט | 4 | 23-01-07 14:55 |
תצוגה לינארית
