|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-11, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
לחם
האים לחם מלא=לחם שחור או לחם דגנים?
על איזה לחם קל אתם ממליצים?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
25-06-11, 21:33
|
#2 |
|
נפיחון
|
אויש איזה שאלות מה יהיה.. כל מה שהבאתה טוב.
|
|
|
|
|
25-06-11, 21:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רק לא קמח לבן.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
25-06-11, 21:44
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 21:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא סתם כי זה פחות מומלץ. אם יש משהו אחר אז עדיף.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
25-06-11, 22:16
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 22:18
|
#7 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 22:27
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תקרא קצת על אינדקס גליקמי ועל ההשלכות שיש לאינדקס גליקמי גבוה תלמד להסיק מסקנות לבד ותבין מה הקטע עם לחם לבן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 22:29
|
#9 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 22:41
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 22:42
|
#11 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 22:45
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
לך אפילו האריזה של הלחם הייתה עוזרת לאנשים שאינם אקטומורפים [שזה המוווון אנשים] או אנשים שרגילים לאכול ים יש צורך בפחמימות מורכבות ככל הניתן בגלל המון סיבות מה גם שזה יותר בריא
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 23:09
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחח
וואלה גדול האריזה של הלחם.......... |
|
|
|
|
25-06-11, 23:17
|
#14 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יאיר מה רע לבן אדם בריא לאכול חיטה רגילה ולא מלאה?
סכרתי זה סיפור אחר לגמרי אבל בן אדם בריא אין לו מה להתעסק עם כל האינדקס גליקמי לאדם בריא רמה תקינה של סוכר בדם לא כזה משמעותי |
|
|
|
|
25-06-11, 23:22
|
#15 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אבל כדי לשמור על רמות סוכר "נוחות" בדם יתרום לך המון בתור ספורטאי ואין על זה וויכוח לצערי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 23:30
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 23:33
|
#17 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
*מדובר בעליה במאסה* |
|
|
|
|
|
25-06-11, 23:35
|
#18 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
רמות אנרגיה יציבות במהלך היום
רמת אינסולין יציבה במהלך היום
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
25-06-11, 23:42
|
#19 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-11, 00:12
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואיך זה תורם לבילדינג בדיוק? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
