עזרה מאוד דחופה בקשר לכל עולם הכושר!!!!

[ANIMA0855]

שלום
גובה:172

משקל:נע בין 54 ל 59 (לא עולה ל 60 ולא יורד ל 54 אבל אני לא שחיף יש לי די כרס אבל אין לי שרירים כלל בקושי משקולות של 5 קילו בשני היידים אני מרים ל 8 פעמים אין לי מסה בכלל)
כגיל:17


אני צריך עזרה מאוד חשובה
1 חבר שלי מתחיל תוכנית ss והוא אמר לי כל כך הרבה דברים אני רציתי להתחיל איתו את התוכנית אבל אחרי מה שהוא אמר לי אניי לא יכול

1 הוא אמר שצריך לעלות ממש הרבה במשקל(אני בכלל בקושי אוכל בחיי היום יום שלי והוא נתן לי כל כך הרבה דברים שצריך לאכול ש
1 אני לא יכול (אין לי חיים מסודרים בעניין הזה)
2 אין להורים שלי אפשרות לבזבז עלי כל כך הרבה כסף על אוכל!! (כי זה ממש יקר !!)
3 אני לא רוצה להיות מנופל אני רוצה סך הכול גוף מחוטב וידים קצת שריריות אז אני פוחד ש ה ss יעשה לי את כל זה!!
4 אני לא מבין כל כך הרבה קלורית פי שניים ממשקלך ולעלות במאסה אני ממש לא יכול לעשות את זה עכשיו אני לא יודע מה אני הולך לעשות במכון הכושר המאמן לא נתן תוכנית טובה בכלל!!!
וגם אין לי כסף לקנות תוספי מזון מה אני עושה?????????????.
אני ממש לחוץ אני חשבתי שרק אנישים שמתחרים על מר ישראל אוכלים ככה משוגע אני ממש אבל ממש לא יכול וחלק בי גם לא רוצה לעלות ככה!!

האם יש תוכנית אחרת ל 3 חודשי אימון שאפשר להתאמן (ולאכול נורמאלי 3 ארוחות ביום?)


זה ממש דחוף אני אני והוא נרשמנו ל 3 חודשים לחדר הכושר והינו שם פעמים ואני לא יודע מה אני יעשה שם מחר !! לאכול אני לא יכול ואז לא יהיה לי שום שינוי בגוף אפילו אחר שנה של אימונים



אני ממש לחוץ מה עושים??

[lifton]

מה אתה מבוהל?

לעיניינו אתה אכן שחיף, ss תיהיה תוכנית מעולה בשבילך כי אתה תעלה במשקל ויותר חשוב תתחזק.

1.יותר נכון אוכלים הרבה יחסית לתוכניות אחרות, אתה תעלה גם במשקל ובאחוזי שומן אבל אם תצרוך רק מה שצריך ולא לדחוף סתם קלוריות אתה לא תשמין.
אם אתה לא יכול לאכול כמויות כאלה מיותר שתעשה את התוכנית ,התוכנית בנויה על התאוששות ששבגדול בגלל זה אוכלים כמו מטורפים.
2.^^^^^^
3. חחח קורע אותי אנשים שפוחדים "להתנפח" כאילו אתה בא לחדר כושר ומחברים אותך למשאבה, צא מהסרט אחי.


תרגע תרגע תרגע..לא יכול ss תעשה לך תכונית fbw תכלול בא בנץ', סקווט ודדליפט.

ורק תרגע גיבור, צא מהאטרף..

(ודיי יצאתי להפסקה מהפורומים, יותר מ- 100 הודעות מיום שישי)...