|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-11, 16:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאסל אפ , חימום לפני האימון גב
6 סטים של 12 חזרות בתור חימום לפני הטבעות
זה שוחק רצח אבל מחמם תגוף כמו שצריך. http://www.youtube.com/watch?v=6kM6xEEqFPc
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
30-12-11, 22:37
|
#2 |
|
הרס רש"י שליטא
|
גבר, אתה מבזה את הכלוב.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
30-12-11, 22:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והאמת היא שגם למרות שאני עובד רגליים משקל גוף כבר חודשיים ומשהו ירדתי בכוח אבל הצלחתי 5 חזרות עם 160 לדיפ שאני בטוח שיש פה הרבה שלא מצליחים בלי קשר המשקל עבודה זה לא מה שמעניין אותי אותי מעניין מה אני רואה כשאני מסתכל במראה כשאתה הולך בים זה לא משנה אם אתה עושה סקואט של 200 או 100 זה משנה אם זה נראה גדול יפה חטוב מעוצב יותר . בלי קשר אני מרים משקלים מכובדים לאחד שלא עובד כוח בכל התרגילים כמובן שלא שובר שיאים מטורפים כמו מי שעובד רק עם כוח אבל אני בטוח שמהרבה פה שעובדים ss ומשקיעים רק על כוח אני מרים הרבה הרבה יותר
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
30-12-11, 23:18
|
#4 |
|
הרס רש"י שליטא
|
ידוע שמה שקובע זה הים אחי
במיוחד שעכשיו מבול בחוץ תמשיך לתת דגש על רחב-חרטטי גבר.
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
30-12-11, 23:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא עושה נכון
אתה "מרמה" עם יד ימין כל חזרה מחדש ועולה עם חצי צד במקום למשוך עם כל הגוף למעלה. |
|
|
|
|
31-12-11, 03:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חדש יכול להביס את אומגה שנרון מבלי להתמזג עם אף אחד או ליצור פצצת נשמה!
__________________
|
|
|
|
|
09-10-12, 05:48
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-10-12, 16:18
|
#8 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 7
כללי:: חייל בחייל האוויר מתל אביב
גיל:: 20
עוסק ב:: בחדר כושר
חדר כושר: קאנטרי אזורי חן
|
תנסה להעלות עם שתי הידיים...אם אתה לא מצליח תן דחיפה יותר חזקה עם הרגליים
|
|
|
|
|
14-10-12, 21:54
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הוא עושה חימום לפני! | futurex90 | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 30-05-09 22:32 |
| [סקר] עושים מתיחות או חימום לפני אימון? | raiber | פיתוח גוף-כללי | 17 | 01-12-08 01:44 |
| - מחקר - היש צורך בתרגילי חימום לפני פעילות גופנית? | ran_z | אימונים | 20 | 07-05-08 23:44 |
| חימום לפני משקולות: כן/לא | number1 | אימונים | 14 | 08-10-07 19:38 |
| חימום לפני האימון??? | itai_p | אימונים | 3 | 07-10-07 20:19 |
תצוגה לינארית
