|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-07, 18:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי השרירים בבטן..
אז ככה אני כבר יותר משנה עושה כפיפות ובטן וקצת משקולות ויש תוצאות.. יש קוביות הכל טוב ויפה אבל מתחת לטבור, מתחת לקוביות יש לי שומן שלא יורד וזה משגע אותי כבר!
אז אתם מכירים איזה תרגיל שאני יכול לעשות שיוריד את השומן המיותר הזה כבר..!? |
|
|
|
07-04-07, 18:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן, תעשה דיאטה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
07-04-07, 18:33
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
דיאטה? אני ממש לא שמן..
|
|
|
|
|
07-04-07, 18:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז מה? אתה רוצה להוריד שומן ביטני לא? איך תוריד אותו עם לא דיאטה? תעשה פליקלק לאחור והוא ירד?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
07-04-07, 19:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב...
|
|
|
|
|
07-04-07, 19:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לפותח הפוסט, כמעט לרוב האנשים יש את השומן הזה שמצטבר ב"בטן התחתונה" זה פשוט מצטבר. אתה יכול לעבוד על שרירי האלכסונים בבטן, לא יודע כמה זה יעזור אבל תנסה.. וכמו שאמרו לפניי תעשה דיאטה.. |
|
|
|
|
|
07-04-07, 19:58
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה שמסתיר את הקוביות זה השומן לכן צריך חיטוב הקוביות שם אבל יש עליהם שומן
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
