|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-13, 19:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 0
כללי:: בולדוג :-)
גיל:: 32
עוסק ב:: עצמאי
|
עזרה בתוכנית
אהלן לכולם שבוע טוב :-)
יש לי שאלה פשוטה מה מיספר הסטים שאני אמור לעשות לכול שריר גדול? האם מצב שבוא אני עושה 6 סטים זה מוגזם? לדוגמא לחזה... אשמח לתגובה ממישהו! |
|
|
|
07-01-13, 20:57
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אני חושב שאני מכיר אותך.
האם במקרה שמך הפרטי הוא עמרם?
__________________
|
|
|
|
|
07-01-13, 22:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-13, 22:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
אתה עושה שלושה סטים כפול חמש חזרות בתדירות של פעם או פעמיים בשבוע לסירוגין אימון כן אימון לא זה נראה ככה : שבוע AXBXAXX ולאחר מכן BXAXBXX וחוזר חלילה . נגיד שאימון A זה היום שאתה עושה בו בנצ' תעשה ss 
__________________
וויליק וויליק דוץ נערך לאחרונה על ידי the raccoon, 07-01-13 בשעה 22:21. |
|
|
|
|
|
08-01-13, 19:22
|
#5 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 0
כללי:: בולדוג :-)
גיל:: 32
עוסק ב:: עצמאי
|
חחחחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתוכנית ss | djhosamios | פיתוח גוף-כללי | 1 | 06-04-10 23:21 |
| עזרה בתוכנית | R&R | אימונים | 0 | 08-10-09 18:43 |
| עזרה|צריכה עזרה בתוכנית אימונים | yeleda | אימונים | 4 | 03-07-09 22:15 |
| עזרה| בתוכנית | g12l | אימונים | 9 | 14-02-09 15:12 |
| עזרה בתוכנית | רן365 | אימונים | 2 | 14-10-08 22:28 |
תצוגה עם הדגמה
