|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-13, 11:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[עזרה]עלייה במסה? או לעשות חיטוב?
שלום אני דולב בן 21 משוחרר מהצבא
1.72 שוקל 77, מתאמן 3 חודשים משקולות תוכנית אימון ab קניתי אתמול את האבקת חלבון של הפרובודי אני מעונין לדעת אם כדי לי לעשות חיטוב אחרי אימון של 3 חודשים במשקולות? או להמשיך להעלות מסה.. אני ממש לא מבין ואני בבעיה.. אשמח אם תעזרו לי |
|
|
|
28-02-13, 16:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכל תלוי במה המטרה שלך..
__________________
|
|
|
|
|
28-02-13, 18:26
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
המטרה להיראות חטוב בעיקרון..
אבל אני רוצה לדעת אם זה מספיק 3 חודשים של אימונים כדי לעשות כבר חיטוב.. יש לי אחוז שומן דיי גבוה.. רציתי להתייעץ כדי לדעת מה לעשות עכשיו הקיץ מתקרב.. |
|
|
|
|
02-03-13, 18:12
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
לפי המשקל שלך לעומת הגובה והזמן שאתה מתאמן זה נשמע שיש לך אחוזי שומן גבוהים אז הייתי מציע לך לעשות חיטוב
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב הגוף או עלייה במסה? | ratibor77 | תזונה ותוספים | 8 | 15-11-09 23:48 |
| חיטוב מול עלייה במסה | zlatan10 | אימונים | 2 | 25-05-09 11:26 |
| עדיף חיטוב או עלייה במסה? | 2pac4eva | אימונים | 13 | 11-08-07 21:24 |
| חיטוב או עלייה במסה? | guymir16 | אימונים | 20 | 04-07-07 12:07 |
| עלייה במסה/חיטוב | powergainer | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 25-05-07 16:43 |
תצוגה לינארית
