|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-13, 17:04
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|סקווטים
מה הולך?
אני מתאמן כבר הרבה זמן ובגגל העומס של הצבא אף פעם לא הייתי עושה סקווטים ודדליפט ובכללי רגליים(רק ריצות) ועכשיו התחלתי.. מה טווח החזרות והסטים שכדאי לעשות בתרגיל הזה? ואיך אני יודע מתי אני יכול לעלות את המשקל בלי להיפצע? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאושש נורא לאט מסקווטים | Yotam.b | אימונים | 9 | 24-05-10 15:39 |
| שאלה בנוגע החשיבות של דדליפט והבדל בין סקווטים.. | 4roxe | אימונים | 0 | 10-06-09 03:20 |
| שאלה - סקווטים חופשיים | gosu1 | אימונים | 9 | 01-08-08 21:28 |
| חגורת גב בסקווטים | PcGunMan | אימונים | 15 | 28-11-06 01:16 |
| על מה עובדים סקווטים | AVI-הנוקם | אימונים | 13 | 22-11-06 13:58 |
תצוגה עם הדגמה
