אחרי אבקת חלבון

sharon95 · 15-10-13, 16:53

כמה זמן אחריי שתיית אבקת החלבון(אחריי אימון) מומלץ לאכול?
כמובן שכמה שיותר מהר אבל , כמה זמן חלון יש לי פה עד שתיהיה פגיע בהיתאוששות?

אחלה גבר (: · 15-10-13, 17:42

לא לא זה לא "כמובן שכמה שיותר מהר" זה עניין של לפרוס את החלבון לאורך כל היום ועוד משהו ביולוגי / כימי ששכחתי
וההמלצה היא שעה אחרי השייק חלבון לחזור לסדר ארוחות רגיל.

יועץ לתוספי תזונה · 17-10-13, 10:53

ארוחה גדולה כחצי שעה אחרי השייק.
מומלץ אחרי האימון יחד עם אבקת החלבון לשלב פחמימות זמינות כגון תמרים.

15-10-13, 16:53	#1
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	אחרי אבקת חלבון כמה זמן אחריי שתיית אבקת החלבון(אחריי אימון) מומלץ לאכול? כמובן שכמה שיותר מהר אבל , כמה זמן חלון יש לי פה עד שתיהיה פגיע בהיתאוששות?

17-10-13, 10:53	#3
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	ארוחה גדולה כחצי שעה אחרי השייק. מומלץ אחרי האימון יחד עם אבקת החלבון לשלב פחמימות זמינות כגון תמרים. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אבקת חלבון - אחרי אימון או אחרי ריצה ?	roee_y	תזונה ותוספים	7	03-10-13 14:50
שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון	North	תזונה ותוספים	3	05-07-10 22:02
אחרי כמה זמן מתעקלת מנה של חלבון	Ma Iye Iti	תזונה ותוספים	2	06-06-10 10:26
שייק חלבון אחרי אימון	sneori2	תזונה ותוספים	3	28-10-08 15:14
אם אני לוקח 2 סקופים חלבון אחרי האימון אז בארוחה אחרי צריך חלבון ?	senate	תזונה ותוספים	8	07-10-08 23:34

15-10-13, 17:42	#2
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	לא לא זה לא "כמובן שכמה שיותר מהר" זה עניין של לפרוס את החלבון לאורך כל היום ועוד משהו ביולוגי / כימי ששכחתי וההמלצה היא שעה אחרי השייק חלבון לחזור לסדר ארוחות רגיל.