|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-11-13, 11:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מותן צרה או לא
אז ככה.
קודם כול נתונים. גובה : 1.62~1.63. משקל : 42 .. לא אני לא עף ברוח לשאלתכם.  היקף מותן (מאזור הטבור ומסביב) - 67. עכשיו לנושא, יש לי גוף טיפה בצורת גיטרה, שמעל המותניים יש ''שקע'', נקרא לזה ככה. תמונות : http://jpg.co.il/view/528e14259f6f1.jpg/ זה שאני מותח טיפה למעלה כזה..לא יותר מידי http://jpg.co.il/view/528e142597e3e.jpg/ שאני מפעיל שרירים בקטנה (רוחב גבי ואנערף) http://jpg.co.il/view/528e42d7cac6d.jpg/ http://jpg.co.il/view/528e42c338867.jpg/ בכול מקרה, אני עוד מעט נרשם למכון, וזה מדכא אותי אחושרמוטה. פירסמתי בפורום אחר אמרו שיש לי מותן צרה אבל שאר הגוף צר כמו נעל ובגלל זה היא נראת רחבה. זה נכון? כאילו, יש לי מותן צרה (אני מדבר בכללי.. ביחס לגובה שלי). הבעיה היא במותניים, או שפשוט הגב שלי כזה חרא ואני שחיף מת וזה גורם למבנה הזה? בבקשה תענו לי מפורט שאני יבין. |
|
|
|
22-11-13, 12:35
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
המותניים שלך אכן קצת בולטת משאר פלג גוף העליון שלך,
זה נובע בעיקר מחוסר מסה באיזור זה. אין לך מה לדאוג, תתאמן חזק על חזה ורחב גבי והצורה הזו תתאזן בסופו של דבר. |
|
|
|
|
22-11-13, 13:30
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-13, 17:55
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
בסופו של דבר הכל זה גנטיקה, זו הצורה של הגוף שלך וככה הוא בנוי.
המותניים ישארו ככה פחות או יותר, מדובר במבנה של העצמות וזה דבר שבלתי ניתן לשנות עד כמה שידוע לי. מה שכן, כפי שכבר ציינתי, אם תתאמן חזק ותאכל נכון הפלג גוף עליון שלך (חזה, גב, כתפיים) יגדלו ויתרחבו והדבר יביא לפרופורציה יחסית למותניים. |
|
|
|
|
22-11-13, 21:06
|
#5 |
|
נפיחון
|
פאק.. אתה בץת משקל מטורף ואתה מתעסק במותניים שלך?! תתחיל לאכול כמו קרנף ויהיה בסדר
|
|
|
|
|
22-11-13, 21:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
המותן שלך בטח שלא 67 היא הרבה יותר. ואין לך סיבה להתעסק בה אם איך שאתה נראה כעת.
איגור Eating more food than your body requires will certainly make you a bigger person, but that doesn't mean you'll be a more muscular person לאכול כמו קרנף לא דוגמא חכמה בכלל,לא מבין את הקטע שנדבקתם על המשפטים האלה:תאכל כמו חזיר,תאכל עד שאתה מתפוצץ,הכל בהתאם. בכל זאת,אחרי הכל אנחנו לא מדברים על להיות שמנים,אלא על להיות שרירים יותר.. |
|
|
|
|
22-11-13, 22:18
|
#7 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-11-13, 20:15
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אמרו לי בפורום אחר זה כי יש לי חוסר מסה בגוף וגב צר |
|
|
|
|
|
24-11-13, 11:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
בן כמה אתה שזה כזה מעניין אותך?
אתה נראה בתמונות בין 15 בלחץ, לא מבין מה אתה כזה מתרגש.... תתאמן הרבה ותאכל כמו שצריך והמבנה גוף ישתנה, אף אחד פה לא התחיל מר עולם...
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
24-11-13, 16:29
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אם אני יביא לך תמונה של הפנים אתה תשנה את דעתך. בכול מקרה, כי אני עוד יומיים, שלוש, במכון כושר, אני רוצה לדעת שאני יוכל לפתח גוף יפה ואסתטי. ולא גוף שיראה מסריח עם מותניים רחבות.. ברור שאף אחד לא התחיל מר עולם, אין צורך לדבר איתי בצורה הזאת.. אני פשוט יודע שגם לא הרבה אסתטיים התחילו כלא אסתטיים.. בדרך כלל אנשים שהמבנה גוף שלהם יפה בצורת v או אפילו ישרה, היו כך גם לפני. |
|
|
|
|
|
24-11-13, 18:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני אפתיע אותך ואומר לך שאתה טועה, תראה תמונות של חברה אסטטיים או בודיבדלדרים מהילדות ותראה שהרוב המוחץ נראה לא משהו בלשון המעטה...
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
24-11-13, 18:53
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם בנאדם ישאף מלכתחילה לקטגוריית פיטנס ויתאמן ברוטינה הנכונה ויהיה בעל פרופורציות הנכונות , למרות שהוא לא בעל הכי אסתטיקה הוא יוכל להציג קונדישן ומראה טוב. אבל אם הוא יתאמן כמו חמור ואפילו יהיה בעל אסתטיקה טובה מלפני כן וידפוק עצימות אימון ועבודה שגוייה,זה פשוט יראה פחות טוב.. הכל בראש,רק צריך לדעת איך לעבוד ולדעת את הגוף. סתם זרקת משפט באוויר. תראה את רוני קולמן,היה מאוד אסתטי בזמנו,בשנות השיא שלו העלה מינונים התאמן כמו מטורף ואיבד מהאסתטיקה שלו,כמו כן דוגמאות רבות רבות. זה לא תמיד חייב להיות הגנטיקה |
|
|
|
|
|
24-11-13, 21:19
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חומרים אגב מושפעים המון מגנטיקה. אין איזה תוכנית שתעיף אותך 19 סנטימטר בידיים בזמן שתוכנית אחרת תעלה אותך רק ב5. מצד שני אין תוכנית ואין שום דבר שיקטין לך את המותן או ישפר בצורה קיצונית פאק כזה או אחר. |
|
|
|
|
|
24-11-13, 22:16
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לא מעט דברים אפשריים שיכולים לגרום להם להראות טוב יותר\לגרוע. הכל בראש ובצורת אימונים |
|
|
|
|
|
24-11-13, 22:22
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-11-13, 22:18
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לאימונים תהיה חשיבות מכרעת בקרב הזה, ומכאן שאתה לא חייב להתחיל עם גנטיקה של פיטנס או בודיבילדר כדי להיות כזה... [למרות שזה אכן ונותן יתרון...]
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
25-11-13, 10:26
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
תן לי לסכם את זה במשפט מהספר של ארנולד : "חוץ ממבנה העצמות, את כל השאר אפשר לשנות"
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
25-11-13, 19:48
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
זה באמת כמו שאמרו לך רק בגלל העדר מסת שריר ושומן באזורים העליונים , חזה ,גב , כתפיים
אז זה נראה לך כאילו אתה בעל מותן רחבה זה כמו שתיקח שני בלונים אחד חצי מנופח ואחד לא מנופח בכלל (ריק) ותשים את הלא מנופח מעל השני זה יראה לך כאילו המנופח ענק והריק קטנצ'יק, אבל אם תנפח את הריק עד הסוף ותניח אותו לידו? פתאום המונפח למחצה יראה קטן הרבה יותר.. וזה בדיוק מה שאתה צריך לעשות ! זה יעלם עם האימונים וגם אם לא לגמרי זה 90% ישתפר, בהצלחה..! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ג'אי עם מותן צרה. | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 18-05-11 03:19 |
| תרגילי בטן / מותן כסל | Scylla | אימונים | 4 | 13-08-09 10:44 |
| מה נחשב היקף מותן צר? | bored2death | פיתוח גוף-כללי | 15 | 08-06-09 20:13 |
| היקף מותן. | xdrunkshadow | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 18:38 |
| מרקוס רול עם מותן צרה | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 33 | 24-09-08 22:50 |
תצוגה עם הדגמה
