|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-14, 16:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
|
בדיקת טכניקה סקוואט
http://youtu.be/KI-K8g5bFUY
אני עוד חודשיים משתחרר קראתי כבר את הספר כרגע אני משתדל לעבוד על הטכניקה,אשמח לקבל ביקורת בונה.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man" |
|
|
|
07-04-14, 21:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הסרטון פרטי
|
|
|
|
|
08-04-14, 14:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
|
סידרתי את זה אפשר לצפות עכשיו.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man" |
|
|
|
|
08-04-14, 20:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד על גמישות בהמסטרינגס ותוציא ברכיים החוצה
|
|
|
|
|
22-06-14, 04:25
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
ברכיים לא צריכות לצאת יותר מהכפות רגליים
תחת יותר החוצה אל תתבייש וגם חזה החוצה וראש למעלה לא כלפי מטה תתרגל את זה אתה תיק תק תבין |
|
|
|
|
28-07-14, 10:21
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
הראש לא אמור להיות למעלה אלא להמשיך בקו ישר את הגב והצוואר.
הלחיצה מתבצעת בתחת ובחזה. שמור עליהם "אסופים". |
|
|
|
|
29-07-14, 13:00
|
#7 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ברכיים ועוד איך צריכות לצאת יותר מהכפות רגליים, ועוד איך.
הרוב בהאמסטרינג לפחות ממה שרואים כרגע, תיכנס תצפה תשכיל תבחר https://www.youtube.com/user/sanfran...ery=hamstrings
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
08-08-14, 14:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
|
תודה,אני אעלה עוד סירטון אני מניח בשבוע הבא כבר.
Homie לא הבנתי למה התכוונת שאמרת שהרוב בהאמסטירנגס,וגם הקישור לא מוביל לסירטון ספציפי
__________________
"You can do anything you set your mind to,man" |
|
|
|
|
18-08-14, 12:21
|
#9 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
החוסר גמישות
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
19-08-14, 15:48
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
תוציא ברכיים החוצה, תחת החוצה, כנל גם חזה וראש קדימה - לא למטה ולא למעלה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקת סקוואט | aKaBulBul69 | אימונים | 0 | 14-08-12 15:09 |
| בדיקת טכניקה בסקוואט. | SHAI_22 | פורום אימוני כוח | 0 | 01-07-11 14:32 |
| סקוואט-בדיקת טכניקה | IdaNP | פורום אימוני כוח | 2 | 26-06-11 03:28 |
| סקוואט- בדיקת טכניקה | BiG_BuG | פורום אימוני כוח | 54 | 14-04-11 00:47 |
| בדיקת טכניקה לסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 13 | 04-09-10 13:22 |
תצוגה לינארית
