|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-07, 12:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שייק טבעי
מה הכי טוב להכניס לשיק טבעי לאחר ארוחה
חשוב לציין שאני רוצה להוריד במשקל ולא להעלות!!!  |
|
|
|
23-04-07, 12:51
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
2-3 יוגיורט 0% , קצת שיבול שועל, בננה, חלב, והכל לבלנדר.
אתה יכול גם לבוותר על השיבול שועל אם אתה רוצה...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
23-04-07, 12:55
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה
זה עשיר בחלבונים בעצם? ותגיד...כמה זמן לשתות את זה אחרי האימון? ולאכול את זה עם טונה וקוטג' וביצה ואת השייק לשתות כאילו זה טוב? |
|
|
|
|
23-04-07, 13:20
|
#4 |
|
מושעה
|
אם אתה בחיטוב תאכל טונה במיים+בננה אחרי אימון.
שיבולת שועל עלק... |
|
|
|
|
23-04-07, 13:24
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
וין דיזל, תתפלא אבל אנשים אוכלים ש"ש בחיטוב...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 13:35
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ולמה לו לאכול בחיטוב בננה? אולי אחרי האימון זה הגיוני אם לא בא לך על אבקת חלבון תערבב חלבוני ביצה עם חלב ותשתה עם אתה אחרי אימון אתה יכול להוסיף בננות\תמרים |
|
|
|
|
|
23-04-07, 13:37
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
יא סטלן מדובר על חיטוב.ועל אוכל ישר אחרי אימון.מה שיבולת שועל קשורה פה? הוא צריח חלבון(טונה במיים פחירה טובה)+פחמימה כמו בננה.שתקפיץ קצת אינסולין. |
|
|
|
|
|
23-04-07, 13:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לאכול ש"ש בחיטוב זה אחד הדברים (בדייסה) שמים בטקט לא מתפרעים על ה150 200 גרם
|
|
|
|
|
23-04-07, 13:40
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תגידו עם מערבבים שיבולת שועל בשייק אפשר לשתות את זה בכלל או שזה סמיך מידיי?
|
|
|
|
|
23-04-07, 13:44
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 13:45
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 13:45
|
#12 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 13:46
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
למה מה הקשר קפה.... ודיברתי באופן כללי גם
|
|
|
|
|
23-04-07, 13:48
|
#14 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
תאמת אני כבר באצמי לא בטוח,על איזה ארוחה מדברים.. |
|
|
|
|
|
23-04-07, 14:01
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חחח איזה גמורים..... זה השעה בדוק זה השעה.. יאללה ארוחת צהריים צריך להכין מצרכים
 |
|
|
|
|
23-04-07, 14:26
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 15:00
|
#17 |
|
חבר מתחיל
|
וין דיזל
יש מצב אתה עוזר לי יש לי מלא שאלות אפ אתה יכול כנס לאיסיקיו 345843627 או מסנג'ר amit_s0@walla.co.il TODA AHI! |
|
|
|
תצוגה לינארית
