|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 05:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין כפוש בחיטוב
זה סופח מים אנחנו יודעים אבל הקיץ עדיין לא הגיע אז נראה לי שזה בסדר
מה דעתכם? האם כדאי להתחיל לקחת קראטין בחיטוב לתת פוש ? בלי העמסה,5 גרם לפני אימון.... אני קונה את הליפו6 עוד שבוע שבועיים,מחכה שהוויטה לייף יגמר... האם כדאי לשלב את הליפו6 עם קראטין? |
|
|
|
27-04-07, 13:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקנה קריאטין Cee, ככה כמעט ולא תהיה ספיחת נוזלים
__________________
|
|
|
|
|
27-04-07, 13:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תיקח 10 ימים בתחילת החיטוב או שתקנה קראטין שלא סופח נוזלים כמו נוז למשל
|
|
|
|
|
27-04-07, 15:59
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
אוקי תראה קריאטין כידוע סופח נוזלים,ואין לפחד מזה בחיטוב,גם אם זה יחביא לך תתוצאות זמנית , כל הנוזלים שתספוג (שזה ד"א לא כ"כ הרבה ויכול להיות שבכלל לא) ירדו לך כשתסיים איתו.
דבר שני כאמור , קריאטין אתיל אסטר הנדיר יותר לא סופח נוזלים והשפעתו טובה יותר מהמונו הרגיל בגלל אחוז הספיגה הגדול יותר. תחשוב גם שתוספת הכוח שתחווה מלקיחת הקריאטין תוסיף לך לעצימות האימונים ולכן תשמר יותר שריר (או תשרוף פחות שריר). ולבסוף גמני חשבתי על האפשרות לשלב קריאטין ושורף שומן לפני חודשים אבל התקשרתי בזמנו לישראלבודי כדי להתייעץ והתשובה שקיבלתי היא שפעולתם של שורפי השומן והקריטין הן מנוגדות במקצת , מכיוון ששורפי השומן מעודדים ניוד שומן לאנרגיה , הקריאטין גורם יותר לפחממות להתנייד לאנרגיה ולכן זה סותר אחד את השני אז תעשה את החישובים שלך. בהצלחה
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
27-04-07, 16:06
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-04-07, 16:09
|
#6 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
לדעתי קריאיטן בחיטוב זה מיותר.
קריאטין הוא תוסף אידיאלי למאסה. אני אישית איפסנתי את הקופסה הנחמדה שלי, כשהיא כמעט מלאה, והיא תחכה לי בסבלנות עד לקראת ספטמבר.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
27-04-07, 16:16
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 הגיע הזמן אחי.. |
|
|
|
|
|
27-04-07, 16:25
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-04-07, 16:31
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(בהנחה שבנתיים אנחנו לא מעוניינים בגוף חטוב) |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
