|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-07, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
חלבון כל יום?
טוב החלטתי לקחת את האופטימום מהלוקר במכון ולהתחיל לקחת בבית כל יום בנוסף לזה שלאחר האימון...עכשיו,בנוסף לשייק שאשתה כל יום אני גם אוכל כמעט כל יום רבע עוף..יותר מדי חלבון יכול לגרום לסיבוכים?
|
|
|
|
03-05-07, 15:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תגדיר יותר מדי חלבון? מה הכמות?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
03-05-07, 15:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
לא יודע כמה יש ברבע עוף...אבל במנה של האבקה יש 24 גרם.
|
|
|
|
|
03-05-07, 15:49
|
#4 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
תבדוק כמה חלבון יש לך סה"כ בתפריט היומי.
בעקרון , אין בעיה עם צריכה של כמויות גדולות של חלבון בהנחה שאין לך שום בעיה בתפקודי כליות. העניין הוא שאין צורך בכמויות גדולות של חלבון. |
|
|
|
|
03-05-07, 15:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא דיברתי על כמות החלבון באבקה או בעוף, דיברתי על כמות צריכת החלבון שלך ביממה.
בכל אופן מהרושם שלי מהשאלה שלך, אתה גם לא קרוב לסוג של צריכת עודף חלבון. סופ"ש מקסים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
03-05-07, 22:15
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חחח הלוואי שאני הייתי מצליח להגיע בקלות לכמויות כאלה שאני יפחד
שאני אוכל יותר מידי חלבון >: |
|
|
|
תצוגה לינארית
