שעות של ארוחות [ארכיון]

שאול

08-10-06, 11:10

אם אני אוכל כל ארוחה 30 גרם חלבון בערך
אז את הארוחה הבאה לאכול אחרי שעתיים או שלוש???

ShaI^MymoN

08-10-06, 11:53

זה לא כלכך משנה כמה חלבון אתה אוכל בארוחה אלה אם אתה מגזים ואוכל 100 גרם חלבון בארוחה לא ששמעתי על דברים כאלה עדין
בכל מקרה, אתה צריך לאכול כל 3-4 שעות לתוצאות מקסימליות..

Bodybuilder

08-10-06, 12:30

אם אני אוכל כל ארוחה 30 גרם חלבון בערך
אז את הארוחה הבאה לאכול אחרי שעתיים או שלוש???

תלוי בחילוף חומרים ! באיקרון צריך לאכול כול שעתיים עד 3 וחצי שעות !
תקרא את המאמר הבא http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=794&CategoryID=84

שאול

08-10-06, 15:36

כל שעתיים וחצי נשמע לי טוב..(אני מזומרפ)
ועוד שאלה: כמה גם חלבון ייספג בגוף בתור חלבון ולא יהפוך לשומן? אמרו לי שמעל 30 גרם כבר יהפוך לשומן...

פומה

08-10-06, 15:45

כל שעתיים וחצי נשמע לי טוב..(אני מזומרפ)
ועוד שאלה: כמה גם חלבון ייספג בגוף בתור חלבון ולא יהפוך לשומן? אמרו לי שמעל 30 גרם כבר יהפוך לשומן...

מי אמר לך את זה?
זה נכון????

אליאב

08-10-06, 15:55

כל שעתיים וחצי נשמע לי טוב..(אני מזומרפ)
ועוד שאלה: כמה גם חלבון ייספג בגוף בתור חלבון ולא יהפוך לשומן? אמרו לי שמעל 30 גרם כבר יהפוך לשומן...
חלבון לא הופך לשומן
שומן לא הופך לחלבון
פחמימה לא הופכת לשומן
שומן לא הופך לפחמימה
חלבון לא הופך לפחמימה
פחמימה לא הופכת לחלבון
תפוז לא הופך לבננה
ובננה לא הופכת לתפוח

שטויות
חלבון יתר לא בריא משום שחלבון זה חנקן בבסיס שלו ויותר מדי זה לא בריא אין לי כח לפרט למה תקראו מאמרים, מה גם שהגוף פשוט לא צריך כמה שיותר חלבון, הוא צריך חלבון למטרות רבות אבל במינון נכון על אחד לפי משקל ומטרה..

Nimrod

08-10-06, 16:02

חלבון לא הופך לשומן
שומן לא הופך לחלבון
פחמימה לא הופכת לשומן
שומן לא הופך לפחמימה
חלבון לא הופך לפחמימה
פחמימה לא הופכת לחלבון
תפוז לא הופך לבננה
ובננה לא הופכת לתפוח

שטויות
חלבון יתר לא בריא משום שחלבון זה חנקן בבסיס שלו ויותר מדי זה לא בריא אין לי כח לפרט למה תקראו מאמרים, מה גם שהגוף פשוט לא צריך כמה שיותר חלבון, הוא צריך חלבון למטרות רבות אבל במינון נכון על אחד לפי משקל ומטרה..

כמה טעויות.
פחמימה יכולה להפוך לשומן.
חלבון יכול להפוך לפחמימה.
חוץ מזה נכון.

אליאב

08-10-06, 16:18

כמה טעויות.
פחמימה יכולה להפוך לשומן.
חלבון יכול להפוך לפחמימה.
חוץ מזה נכון.
כן אבל באתי להעביר משהו אחר..
אם לא הבנת לא משנה..

פומה

08-10-06, 20:24

כמה טעויות.
פחמימה יכולה להפוך לשומן.
חלבון יכול להפוך לפחמימה.
חוץ מזה נכון.

אם חלבון הופך לפחמימה ופחמימה הופכת לשומן
אז חלבון הופך לשומן ????? !!!!!
:cry_1: :cry_1: :cry_1:

שאול

08-10-06, 20:50

מה שהתכוונתי...חלבון=פחמימה=שומן
ולכן מה ששמעתי על שאם אוכלים יותר מ30 גרם חלבון בארוחה השאר הופך לשומן הופך לשאלה...זה נכון?!?!?

PoweRule

08-10-06, 20:52

חלבון לא הופך כל כך מהר לשומן

שאול

08-10-06, 20:53

מה זה משנה ..אז הוא הופך לפחמימה..ואז רק לשומן..אבל הופך..או שלא?