לחיצה צרפתית

[Viper]

שלום לכולם,
לחיצה צרפתית עושים עם דאמבל אחד או שניים? והאם אפשר לעשות כל פעם עם יד אחת?

איתי.

[Yoshi-Moto]

לחיצה צרפתית לרוב עושים במוט W אבל אפשר גם יד יד עם דאמבלים...

[PcGunMan]

עדיף עם מוט W

[Yoshi-Moto]

עדיף עם מוט W
מסכים

[amir harduf]

אפשר עם מוט W ואפשר עם דאמבלים... אינדוידואלי תבדוק מה עובד הכי טוב עליך..

תעזוב את הקטע של כל פעם יד אחרת

[Viper]

אני עובד עם דאמבלים כי אין לי מוט W.

תודה רבה על התגובות,
איתי.

[Yoshi-Moto]

אני עובד עם דאמבלים כי אין לי מוט W.

תודה רבה על התגובות,
איתי.
גם עם משקולות זה אחלה... כל עוד אתה מרגיש שהיד האחורית עובדת זה טוב :)