שאלה בקשר לכתבה -ה"אימון" שלאחר האימון [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה בקשר לכתבה -ה"אימון" שלאחר האימון

lol

12-11-06, 23:08

לא ממש הבנתי, אם למשל אני עושה תוכנית Abc אז נגיד, יום ראשון אני מתאמן ואז ביום שני אני צריך לנוח ואז בשלישי להיתאמן? או שאפשר גם להתאמן רצוף יום ראשון שני ושלישי ואז לנוח יום רביעי וחמישי?. השאלה שלי האם אחרי כל יום אימון אני צריך יום מנוחה, או שאפשר להתאמן ברצף מספר ימים ואז לנוח?

Amit

12-11-06, 23:20

Abc מנוחה Abc מנוחה..

lol

13-11-06, 19:20

זה לא יותר מדי?

Yoshi-Moto

13-11-06, 19:23

זה לא יותר מדי?
זה אתה מחליט... אם קשה לך אז תוריד את הכמות
קשה לך זאת אומרת שעשית לדוגמא חזה ביום ראשון... שני ושלישי התאמנת.... ואז רביעי שוב חזה והחזה עדיין תפוס(או היד האחורית שתומכת חזק בתרגילי חזה...) אז זאת אומרת שזה יותר מידיי..