שאלה בקשר ליטוב [ארכיון]

nafusi

15-11-06, 16:35

חשוב לעשות אימון אירובי לאחר אימון מישקולות כדי להיתחטב?
אם כן כמה זמן בערך ?
תודה מראש לעוזרים

Ori-Silver

15-11-06, 16:56

בעיקרון מה שחשוב זה המאזן הקלורי אם תיהיה במאזן קלורי שלילי אתה תרד במשקל האירובי פשוט יכול לעזור לך קצת בניוד שומן עיקש ובהגדלת המאזן השלילי

nafusi

15-11-06, 22:20

אם נגיד אני צורך 1800-2100 קלוריות ביום כמה אני צריך לישרוף כדי להיכנס למאזן שלילי?

Yoshi-Moto

16-11-06, 14:08

אם נגיד אני צורך 1800-2100 קלוריות ביום כמה אני צריך לישרוף כדי להיכנס למאזן שלילי?
יותר ממה שאתה צורך...