תפריט - איך ?? [ארכיון]

the_contractor

08-12-06, 12:18

לפי מה אני יודע כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום ואיך אני מחלק אותם ?

NIRAN

08-12-06, 12:51

http://www.planetnana.co.il/ifoox/psynurt2.swf
לדגמא אם אתה צריך לאכול 300ג' פחממות ביום והכי נוח לך זה 6 ארוחות ביום אתה מחלק 300 ב 6 ואז יוצא שבכל ארוחה אתה צריך 50ג' פחממות.
אותו דבר לגבי חלבון ושומן.