איך אפשר לעבוד על הצד בגב תחתון? [ארכיון]

NoRulz

30-12-08, 16:54

יש לי שומן עודף בצדדים האלו של הגב תחתון..
יש אפשרות לעבוד על זה כמו שעובדים על בטן ? או שזה רק אירובי והורדת אחוזי שומן ?

the animal

30-12-08, 16:55

עניין של אחוזי שומן

NoRulz

30-12-08, 16:57

אז רק הגב תחתון עצמו אפשר לחזק נכון ?

תודה

the animal

30-12-08, 17:20

אני לא יודע למה אתה מתכוון כשאתה אומר הצדדים של הגב התחתון...

NoRulz

30-12-08, 17:50

מעל הישבן פשוט בצדדים של אזור הגב התחתון, איפה שהכליות.

שייקה

30-12-08, 17:53

הוא התכוון לאיזור המותניים.. אני חושב שהרבה פעילות אירובי וכמובן תזונה נכונה יעשו תעבודה

NoRulz

30-12-08, 18:00

כן, תודה שייקה, זה בתהליכים

Fatboy

30-12-08, 18:10

לטיסימוס דורסי (שמתחיל בחוליה הכי נמוכה בגוף ועולה עד הכתף) והטרז זה רוב הגב
אין שרירים ספצפיים לגב התחתון שעובדים עליהם בחדר כושר

hypertrophy

30-12-08, 19:55

אחי....אני אענה לך בתשובה אחרת ומזה תסיק כל דבר בקשר לגוף האדם
אי אפשר להפוך שומן לשריר נקודה!!!