שאלה בקשר לפלוציםם

[avlier]

איזה מאכלים גורמים לפלוצים וכול זה ????

כי זה משגע אותי חחח

[barak666]

קיטניות ופחממות (שעועית פול חומוס עדשים) ועוד...

[paruz]

ברוקולי וכל המשפחה הזאת של הכרובים ... מנסיון אישי , סכנה לאנשים סביבך.
אבל הם מאוד בריאים חח

[senate]

מי שמתעשק בקקה גם מפליץ הרבה

[Bar's]

כל דבר יגרום לך להפליץ :|

[barak666]

מי שמתעשק בקקה גם מפליץ הרבה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

[SIMAO]

קטניות,ביצים,טונה וירקות..
כימעט כל דבר גורם לגזים.

[talp]

כל דבר יגרום לך להפליץ :|
לאאאאאאאאאא תחזיר את החתימה הקודמת!!!!!

וסיבים גורמים לפלוצים

[hanna666]

גם כמות גדולה של סיבים תגרום לזה

[The-One]

מי שמתעשק בקקה גם מפליץ הרבה

:boxing:

[TheDrag0n]

לי אישית, ספגטי \ פאסטה

אני בעצמי סובל מזה..לא רק חברים חעחעחע

[king l8]

כמות גדולה של סיבים ..

[ATok]

מי שמתעשק בקקה גם מפליץ הרבה
*שמתעסק
לא הבנתי תמשפט אחי..
לפותח אשכול, כל דבר שתוכאל מהר יגרום לך להפליץ. זה אוויר שניכנס לך עם האוכל פשוט..
בגלל זה אומרים אם אתה יושב לאכול, אז תישב. ללעוס כמו שצריך.

[hanna666]

*שמתעסק
לא הבנתי תמשפט אחי..
לפותח אשכול, כל דבר שתוכאל מהר יגרום לך להפליץ. זה אוויר שניכנס לך עם האוכל פשוט..
בגלל זה אומרים אם אתה יושב לאכול, אז תישב. ללעוס כמו שצריך.

ואי ואי איזה שטות אמרת עכשיו מה הקשר אם תאכל מהר :s זה נכון שאתה מכניס אוויר אבל זה לא יגרום לך ל.... מה נגיד ואני אקח אוויר עכשיו אז אני אפליץ ? אין קשר

[TheDrag0n]

*שמתעסק
לא הבנתי תמשפט אחי..
לפותח אשכול, כל דבר שתוכאל מהר יגרום לך להפליץ. זה אוויר שניכנס לך עם האוכל פשוט..
בגלל זה אומרים אם אתה יושב לאכול, אז תישב. ללעוס כמו שצריך.


אתה יודע למה אומרים לשבת כשאוכלים?
אני לא אחפור, אבל קראתי על זה לא מעט..

כשאתה לועס, הרוק בפה שלך בעצם הורג את החיידקים, ככל שהוא נשאר בפה יותר טוב.
מחקרים קבעו שאכילה בעמידה לא בריאה כי אתה אוכל מהר, והאוכל יורד יותר מהר לקיבה מבלי שהרוק יסנן חיידקים.
בגלל זה כשאתם אוכלים, תלעסו לאט (לא כמו צב, אבל בוא נגיד אל תמהרו לאכול) ותשבו, בשביל הבריאות שלכם, וגם בשביל שלא תחנקו מחתיכה גדולה שלא לעסתם .

בולשיט? תתחיל לקרוא באינטרנט.

[YossI822]

פייבר1 !!!!!!!!! חחח סיבים תזונתיים!

[empty]

אתה יודע למה אומרים לשבת כשאוכלים?
אני לא אחפור, אבל קראתי על זה לא מעט..

כשאתה לועס, הרוק בפה שלך בעצם הורג את החיידקים, ככל שהוא נשאר בפה יותר טוב.
מחקרים קבעו שאכילה בעמידה לא בריאה כי אתה אוכל מהר, והאוכל יורד יותר מהר לקיבה מבלי שהרוק יסנן חיידקים.
בגלל זה כשאתם אוכלים, תלעסו לאט (לא כמו צב, אבל בוא נגיד אל תמהרו לאכול) ותשבו, בשביל הבריאות שלכם, וגם בשביל שלא תחנקו מחתיכה גדולה שלא לעסתם .

בולשיט? תתחיל לקרוא באינטרנט.


אתם לא מבינים כמה שהוא צודק .

היתה לי תקופה של חודש+ שפשוט בכל רגע נתון היו לי גזים רעילים :cool:, לא הבנתי ממה זה .

בכל יום הורדתי משהו אחר מהתפריט, לא עזר. בסוף גיליתי שזה בא מהמסטיקים ! (הייתי צורך כמות גדולה).

התחושה היתה כל כך נוראה, כאבי בטן וגזים כל הזמן . ברוך שפטרנו .

[hanna666]

אתם לא מבינים כמה שהוא צודק .

היתה לי תקופה של חודש+ שפשוט בכל רגע נתון היו לי גזים רעילים :cool:, לא הבנתי ממה זה .

בכל יום הורדתי משהו אחר מהתפריט, לא עזר. בסוף גיליתי שזה בא מהמסטיקים ! (הייתי צורך כמות גדולה).

התחושה היתה כל כך נוראה, כאבי בטן וגזים כל הזמן . ברוך שפטרנו .

גם לפעמים זה קורה כנראה שבגלל שיש בזה הרבה ממתיקים ותמיד כשצרכתי את החלבון של univirsal זה קרה לי

[YossI822]

כשאתה לועס מסתיקים ניכנס לך אויר לבטן.
והאויר יוצא לך מהתחת!! (ככה לפחות איזה אחת שלומדת רפואה אמרה לי)

[ATok]

dragon אני צריך לקרוא? לא חפרתי אמרתי לו בתמצית, וחשבתי זה ברור.
דרך הגב תיקון קטן למה שרשמת, זה לא משנה אם אתה עומד ואוכל כל עוד אתה גם לועס כמו שצריך, בשני המצבים אתה נימצא במצב אופקי ככה שהאוכל "יורד" באותה מהירות לקיבה.
כמו שאמרתי בנוסף למה שדרגון אמר, כאשר אתם בולעים במהירות אתם מכניסים עם זאת הרבה אוויר שמתערבב עם האוכל ולא מגיע לריאות, לכן גם יש פלוצים. =)

[TheDrag0n]

ATok חלילה, לא אמרתי שחפרת, אמרתי שאני לא אחפור לגביי התשובה שלי :]
פשוט רציתי לדייק..

בקיצור, כמו שאמרתי מחקרים אומרים שאכילה בעמידה מזרזת את הלעיסה (אולי פסיכולוגי?)
ולכן מומלץ לשבת.
אם היה לי את המאמר מול העיניים הייתי מביא לך תשובה מדוייקת למה לאכול בישבה.
אבל אין לי את זה, אז נסתפק במה שהזיכרון מכתיב לי חח

[nevizada]

איזה מין דרקון אתה .. יורק אש מהתחת :blink:

[hanna666]

שתיית משקאות אלכוהולים בתדירות גבוהה יכולה לגרום לאותה תחושה... אך אני מאמין שאתה לא ממש שותה

אכילה מוגזמת של סיבים אכן יכול לגרום לתחושה שבה תרגיש הרבה יותר מלא ונפוח. לכן נסה להוריד את כמות הסיבים שאתה אוכל ביום, לפחות בחצי בתור התחלה.

נסה לאכול מזונות פחות מעובדים וללא חומרים משמרים או ממתיקים מלאכותיים. ניתקלתי לא פעם במתאמנים שפשוט רגישים למרכיב מסויים בתפריט שלהם.

ציטוט של גיל

עוד אחד גזים וסיבותיו

במערכת העיכול מצויים חיידקים אשר גורמים לתסיסה של פחמימות וחומרים נוספים, תוצרי הלוואי של תסיסה זו הם גזים כגון חנקן, מתאן ומימן.


גזים לא חייבים להיווצר הם יכולים פשוט להכנס למערכת העיכול על ידי בליעת אוויר. חלק מהאוויר שנבלע יוצא כגרפסים וחלק נשאר במערכת העיכול ויורד למעי.
בנוסף, ישנן מחלות ואף מצבים נפשיים המשבשים את תהליך העיכול וגורמות להיווצרות גזים.

סימפטומים, ומתי זה הופך לבעיה?

אין אדם שלא מייצר בגופו ופולט גזים - זו תופעה טבעית לחלוטין. מצב זה הופך לבעיה כאשר כמות הגזים מאוד גדולה, כאשר הם גורמים לכאב, או כאשר קיימת בעיה בריאותית הגורמת להיווצרותם.


אנשים בדרך כלל פונים אליי עם בעיית גזים כאשר קיימת בעיה בריאותית ברקע או כאשר זה הופך למצב של אי נעימות פיזית או חברתית כשפליטת הגזים הופכת להיות חסרת שליטה ובלתי רצונית – בייחוד בחברת אנשים או בעבודה או כאשר התאפקות גורמת לכאבי בטן חזקים כמו סכינים.


קיים הבדל בין גזים המשתחררים בקלות, לבין גזים כלואים הנשארים זמן ממושך במערכת העיכול ויכולים לגרום לכאבים מאוד חזקים ואף ללחץ על הסרעפת וקושי לנשום.

רפואה נטורופתית

הדבר הכי חשוב שצריך לזכור הוא, שבניגוד לרפואה הקונבנציונלית המטפלת במחלות ובעיות, הנטורופתיה מטפלת בבני אדם, ולכן אין באמת טיפול בגזים, אבל יש בהחלט טיפול באנשים הסובלים מגזים. מה שעושה את כל ההבדל.


דבר זה חשוב וקריטי להבנה, מאחר ויכולים להגיע מספר אנשים הסובלים מגזים, וכל אחד יקבל טיפול שונה לחלוטין – טיפול שמותאם באופן אישי. אין אדם הדומה למשנהו במאת האחוזים, אנחנו שונים וכך יהיה גם הטיפול. זאת הייחודיות של ההסתכלות ההוליסטית.



הנטורופתיה לא אוהבת "לכבות שרפות" ולהשתיק או לדכא בעיות, אלא כאמור, לגעת בשורש הבעיה ואביא כאן כמה דוגמאות:



מצב נפשי – לחץ, כעס, שמירת רגשות "בבטן" יכולים בהחלט לגרום לגזים. צריך לזכור שמערכת העיכול כולה מעוצבבת בהרבה מאוד עצבים, ובמצבי סטרס היא מאוד מושפעת. מצב דחק בקלות יכול לגרום לעיכול מהיר מידי, או לשיבוש בהרמוניית העיכול. במצב כזה הגוף לא מספיק לעכל או מעכל באופן לא שלם את המזון, ויכולים להיווצר גזים. כשכועסים או שומרים רגשות בפנים, עשויה להתפתח עצירות שיכולה אף היא לגרום לגזים – אם זה המצב, נטפל בגזים על ידי טיפול בגורם הנפשי.



אכילת סוכרים – סוכר עשוי לתסוס במערכת העיכול ולגרום לגזים. – במקרה כזה, נרצה לטפל במקור על ידי הוצאת או הפחתת המתוקים מהתפריט, שינוי בהרגלי האכילה, למשל: לא לאכול אבטיח מיד אחרי ארוחה כבדה.



אכילת יתר - כמעט כולם מכירים איך ארוחה גדולה – למשל בליל הסדר, או אחרי צום של כיפור – יכולה לגרום לגזים. הגוף לא מורגל לעכל כל כל הרבה בבת אחת, והעומס על מערכת העיכול מוביל להיווצרות גזים. המטרה כמובן היא מניעת מצבים כגון אלו, אך אם היה וכבר קרו, הטיפול נעשה על ידי שימוש בצמחי מרפא שעוזרים ומקלים על העיכול ומסייעים להפחתת הגזים.



רגישות, אלרגיה או אי סבילות למזונות – באי סבילות למזון, קיים פירוק לא שלם או לא טוב של המזון, למשל עקב חוסר אינזימתי במערכת העיכול. במצב אלרגיה למזון, מדובר בתגובה חיסונית של הגוף כאשר הוא בא במגע עם סוג מזון מסויים. זה מאוד משתנה מאדם לאדם. אלרגיה היא יחסית נדירה, אי סבילות קיימת הרבה מאוד והיא די נפוצה.



אצל כל אדם זה משתנה, אך ידועים מספר מזונות בעלי פוטנציאל גדול יותר לגרום לגזים, כגון: קטניות: שעועית, גרגירי חומוס, עדשים, סויה, אפונה.

פירות יבשים: צימוקים, תמרים, משמשים.

ירקות ממשפחת המצליבים: כרוב, ברוקולי, כרובית וכדומה.

וגם: בצל, שום, תירס, תפוחי אדמה, שומשום, ממתיקים מלאכותיים, מוצרי חלב, מזון מטוגן, גלידות ועוד...



אם הבעיה מאוד מפריעה, הטיפול יתמקד בגילוי המזונות ה"בעייתיים" והסרתם לתקופה מסויימת
מהתפריט. לאחר תקופה המוגדרת מראש, מחזירים את אותם מזונות ובודקים את התגובה של הגוף אליהם.


דוגמאות:

· אי סבילות ללקטוז – אדם שגופו חסר את האנזים לקטאז שמעכל לקטוז - שהוא סוכר החלב, יכול לסבול, בין היתר, גם מגזים. הטיפול יתמקד בהסרת מוצרי החלב מהתזונה. בדרך כלל זה פותר את הבעיה לחלוטין.

· צליאק – גזים יכולים להיות סימפטום של חולי צליאק הרגישים לגלוטן (חלבון החיטה) ולכן הטיפול כאן יהיה הרחקת גלוטן מהתפריט.

שעות אכילה – אכילה מאוחרת בלילה או בשעות בהן מערכת העיכול אינה בפעילות מלאה, יכולה לגרום לגזים. הטיפול יהיה הכוונה והסברה לאכילה בשעות נוחות יותר למערכת העיכול (מצאתי שנתון זה משתנה בין אנשים שונים).



מחלות מערכת עיכול – גזים יכולים ללוות מחלות כגון 'תסמונת המעי הרגיז', מחלות מעי דלקתיות כגון קרוהן וקוליטיס, בעיות בכיס מרה, היפוכלורידריה (תת חומציות), עצירות וכיוצא בזה.
כאן ההתייחסות שונה והטיפול הנטורופתי הרבה יותר מורכב. מחלות כגון קרוהן , קוליטיס ומעי רגיז מערבות במקרים רבים את המערך הנפשי ויש לתת עליו את הדעת בטיפול ולשלב טיפולים בתחום הגוף-נפש כגון דמיון מודרך ו- eft. לקריאה מעמיקה על מחלות אלו : כנסו כאן



שימוש בתרופות – שימוש בתרופות יכול להחמיר מצב גזים אצל אנשים מסויימים. גם נטילת אנטיביוטיקה, הפוגעת בפלורת החיידקים הטובים במעי, עשויה לגרום להופעת גזים.



אכילה לא נכונה – אכילה מהירה ואי לעיסה מספקת, מגדילים את בליעת האוויר שאכן גורם לתופעת גזים או מחמיר אותה. כאן הטיפול הנטורופתי יתמקד בשינוי הרגלים אלו והכוונה נכונה.



לעיסת מסטיקים - הכנסת ובליעת אוויר למערכת העיכול.



משקאות מוגזים – אם אדם מרבה לשתות מוגז, הדבר הראשון שהייתי עושה הוא לנסות להפחית את הכמויות או לעבור למים בלבד. כמו לעיסת מסטיק, שתיית מוגז מכניסה אף היא אוויר למערכת העיכול.



עישון – ישנה סברה שאנשים מעשנים סובלים יותר מגזים. איני יכולה לומר בוודאות עד כמה זה נכון, ואיני יכולה להחליט עבור אדם להפסיק לעשן, אך כן הייתי ממליצה על עריכת ניסיון המנעות מעישון לתקופה מסויימת, ולו רק בכדי לבדוק את ההשפעה של פעולה זו על מערכת העיכול. אם יש שינוי במצב הגזים, סביר שהגורם הוא העישון וההחלטה מה לעשות תישאר בידיו של המעשן.



זיהומים פטרייתיים או טפילים במעי - מצב כגון קנדידה מפושטת, תולעי מעיים וטפילים, יכול להתבטא, בין היתר, בגזים

[ATok]

גם לי ניראה כי אכילה בעמידה משפיעה פסיכולוגי ולא מעשי, כי באמת שאין שום קשר.
אנשים התרגלו והורגלו שלארוחה טובה יושבים ולא עומדים, ולעומת זאת הורגלו כי בעמידה הרוב אתה אוכל "ג'אנק" פוד, או פאסט פוד, וכן אנשים אוכלים פאסד פוט כי הם צריכים את זה מהר כי אין זמן, מן הסתם הם גם פחות ידגישו זמן ללעיסת האוכל אם הם מאחרים לישיבות וכו'..

[m0she]

אתה יודע למה אומרים לשבת כשאוכלים?
אני לא אחפור, אבל קראתי על זה לא מעט..

כשאתה לועס, הרוק בפה שלך בעצם הורג את החיידקים, ככל שהוא נשאר בפה יותר טוב.
מחקרים קבעו שאכילה בעמידה לא בריאה כי אתה אוכל מהר, והאוכל יורד יותר מהר לקיבה מבלי שהרוק יסנן חיידקים.
בגלל זה כשאתם אוכלים, תלעסו לאט (לא כמו צב, אבל בוא נגיד אל תמהרו לאכול) ותשבו, בשביל הבריאות שלכם, וגם בשביל שלא תחנקו מחתיכה גדולה שלא לעסתם .

בולשיט? תתחיל לקרוא באינטרנט.

והpH הנמוך בקיבה לא הורג את החיידקים? תפסיק לקרוא באינטרנט.

בכל אופן רבותיי - באופן עקרוני גזים נוצרים כתוצר לוואי של מטבוליזם שמבצעים חיידקי מעי (שנמצאים שם באופן תקין ונורמלי). למשל, סיבים מעוכלים על ידי החיידקים האלו ותוצר הלוואי של התהליך הוא גזים. מוצרים עשירים בסיבים בד"כ גורמים לתופעה. מעבר לזה, אם אתם מרגישים שמוצר מסויים גורם לכם לאי נוחות - אל תצרכו אותו.

ננעל.