צפה בגרסא המלאה : סוגי שומן
יש שלושה סוגי שומן (4 עם הטראנס )
שומן הרווי הוא השומן שיש ברוב המאכלים
אני מבין שצריך יחס של 1:1:1
כשרשום נניח על הקטוג שמתוך 7 גרם שומן 3.5 הם רווי
מהם השאר?
מה היחס ברוב התפריטים בין סוגי השומן ועד כמה זה קריטי?
חלאס להתעסק בשטויות, תקפיד יותר על הרווי וזהוא.
למה אתה צריך להתעסק בשטויות האלו?..
פשוט תרכיב לך תפריט שמקור השומן שלו יהיה משומנים איכותיים, אני מאמין שלא תוסיף לתפריט שלך חטיפים אז אין לך מה לדאוג יותר מדי משומן רווי.
אם רשופ 100 שומן מתוכם 10 רווי זה אומר שכל השאר הם השומנים ה"טובים"
תשתדל לצרוך כמה שפחות מהרווי
שניים קוטג' 3 אחוז
25 גרם אגוזי מלך
30 גרם חמאת בוטנים
יש?
שניים קוטג' 3 אחוז
25 גרם אגוזי מלך
30 גרם חמאת בוטנים
יש?
יש מה?
אם אתה מתכוון שזה מה שיש בתפריט שלך שאתה פוחד מהשומן שלו זה בסדר גמור...
צודק ניסוח עילג
הכוונה ביש - האם זה מספיק טוב לתפריט או שיש משהו לשנות?:d
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.