ab1
17-06-09, 23:07
משהו אמר לי שצריך לדעת איך להיתאמן על החזה בצורה נכונה או משהו ?
הוא אמר שיש איזה דרך שאים אני יעשה את האימונים נכון זה יעשה לי את החזה שתוח כזה שמקיף את כל המקום של החזה, שאם לא עושים נכון זה עושה חזה שפיצי כזה.
זה נכון ? אם כן איך להיתאמן ?
ואם כן זה יכול להיות גם בשרירים אחרים שיבנו בבצורה יפה יותר בפעולה נכונה? ואם כן איך להיתאמן עליהם ?
הוא אמר שיש איזה דרך שאים אני יעשה את האימונים נכון זה יעשה לי את החזה שתוח כזה שמקיף את כל המקום של החזה, שאם לא עושים נכון זה עושה חזה שפיצי כזה.
זה נכון ? אם כן איך להיתאמן ?
ואם כן זה יכול להיות גם בשרירים אחרים שיבנו בבצורה יפה יותר בפעולה נכונה? ואם כן איך להיתאמן עליהם ?