sphinx19867
06-07-09, 00:41
שלום לכולם
כרגע אני מתאמן 5 חודש בתוכנית ab , אני מרגיש שהתוכנית הזאת מיצתה את עצמה והגוף שלי התרגל לתוכנית .
השאלה שלי היא
האם לאמן שריר גדול פעמיים בשבוע או להוריד לפעם אחת ?
יש למישהו להביא לי עצה לתוכנית אימונים?
תודה
כרגע אני מתאמן 5 חודש בתוכנית ab , אני מרגיש שהתוכנית הזאת מיצתה את עצמה והגוף שלי התרגל לתוכנית .
השאלה שלי היא
האם לאמן שריר גדול פעמיים בשבוע או להוריד לפעם אחת ?
יש למישהו להביא לי עצה לתוכנית אימונים?
תודה