PDA

צפה בגרסא המלאה : שייק טבעי

a-s
23-04-07, 12:20
מה הכי טוב להכניס לשיק טבעי לאחר ארוחה
חשוב לציין שאני רוצה להוריד במשקל ולא להעלות!!!:diractor:
SiX PACK
23-04-07, 12:51
2-3 יוגיורט 0% , קצת שיבול שועל, בננה, חלב, והכל לבלנדר.

אתה יכול גם לבוותר על השיבול שועל אם אתה רוצה...
a-s
23-04-07, 12:55
סבבה
זה עשיר בחלבונים בעצם?
ותגיד...כמה זמן לשתות את זה אחרי האימון?
ולאכול את זה עם טונה וקוטג' וביצה ואת השייק לשתות כאילו זה טוב?
Vin diesel
23-04-07, 13:20
אם אתה בחיטוב תאכל טונה במיים+בננה אחרי אימון.
שיבולת שועל עלק...
SiX PACK
23-04-07, 13:24
סבבה
זה עשיר בחלבונים בעצם?
ותגיד...כמה זמן לשתות את זה אחרי האימון?
ולאכול את זה עם טונה וקוטג' וביצה ואת השייק לשתות כאילו זה טוב?

תשתה את זה כעשר דקות אחרי האימון, כעבור שעה תוכל משהו יותר מוצק כמו טונה, ביצים, קוטג' בשילוב עם פחמימות..

וין דיזל, תתפלא אבל אנשים אוכלים ש"ש בחיטוב...
Amit
23-04-07, 13:35
תשתה את זה כעשר דקות אחרי האימון, כעבור שעה תוכל משהו יותר מוצק כמו טונה, ביצים, קוטג' בשילוב עם פחמימות..

וין דיזל, תתפלא אבל אנשים אוכלים ש"ש בחיטוב...
שיבולת שועל אחרי אימון? :XX
ולמה לו לאכול בחיטוב בננה? אולי אחרי האימון זה הגיוני


אם לא בא לך על אבקת חלבון תערבב חלבוני ביצה עם חלב ותשתה עם אתה אחרי אימון אתה יכול להוסיף בננות\תמרים
Vin diesel
23-04-07, 13:37
וין דיזל, תתפלא אבל אנשים אוכלים ש"ש בחיטוב...
מה רציני?חשבתי שאוכלים שיבולת שועל רק במאסה..
יא סטלן מדובר על חיטוב.ועל אוכל ישר אחרי אימון.מה שיבולת שועל קשורה פה?
הוא צריח חלבון(טונה במיים פחירה טובה)+פחמימה כמו בננה.שתקפיץ קצת אינסולין.
עבו
23-04-07, 13:39
אפשר לאכול ש"ש בחיטוב זה אחד הדברים (בדייסה) שמים בטקט לא מתפרעים על ה150 200 גרם
toxicity
23-04-07, 13:40
תגידו עם מערבבים שיבולת שועל בשייק אפשר לשתות את זה בכלל או שזה סמיך מידיי?
Vin diesel
23-04-07, 13:44
אפשר לאכול ש"ש בחיטוב זה אחד הדברים (בדייסה) שמים בטקט לא מתפרעים על ה150 200 גרם
מה קרה גם אתה לא שותה קפה על הבוקר?מדובר על ארוחה אחרי אימון.
SiX PACK
23-04-07, 13:45
תגידו עם מערבבים שיבולת שועל בשייק אפשר לשתות את זה בכלל או שזה סמיך מידיי?

אפשר, בעייה שהכל נופל למטה ואתה נתקע עם הכל בסוף...
Vin diesel
23-04-07, 13:45
תגידו עם מערבבים שיבולת שועל בשייק אפשר לשתות את זה בכלל או שזה סמיך מידיי?
יוצא סבבה...רק תיקנה את השיבולת שועל שהיא כבר כמו קמח ולא את זאת שהיא כמו גראינים קטנים.
עבו
23-04-07, 13:46
למה מה הקשר קפה.... ודיברתי באופן כללי גם
Vin diesel
23-04-07, 13:48
למה מה הקשר קפה.... ודיברתי באופן כללי גם
אולי אתה עדין יושן..ולמה אתה מדבר באופן כללי,כאשר מדברים על אחרי אימון?לפחות תציין את זה.
תאמת אני כבר באצמי לא בטוח,על איזה ארוחה מדברים..
עבו
23-04-07, 14:01
חחח איזה גמורים..... זה השעה בדוק זה השעה.. יאללה ארוחת צהריים צריך להכין מצרכים:wiggle:
מתן18
23-04-07, 14:26
2-3 יוגיורט 0% , קצת שיבול שועל, בננה, חלב, והכל לבלנדר.

אתה יכול גם לבתר על השיבול שועל אם אתה רוצה...

*לוותר
a-s
23-04-07, 15:00
וין דיזל
יש מצב אתה עוזר לי
יש לי מלא שאלות
אפ אתה יכול כנס לאיסיקיו
345843627
או מסנג'ר
amit_s0@walla.co.il
TODA AHI!