שאלה לגבי חומצות אמינו של אופטימיום 222 - כאב בטן קל

[ameer_a7]

שלום,

אחרי שאני לוקח כדור או 2 ישנו כאב קל ונסבל בבטן , זה טבעי ?

[Vin diesel]

2222*
לא שמעתי אף פאם שמישהו התלונן על כאבי בטן ,אפילו קלים..מחומצות אמינו.
תן למישהו 3 כדורים ליפני אימון ותחזיר תשובה אם הוא הרגיש שכואב לו...
*מתי אתה מתחיל להרגיש את הכאב?באמצע האימון?או שלקחת וישר אחרי דקה כואב?
בטוח שזה מהכדורים?

[ameer_a7]

לא יודע 100% אם זה מהכדורים..

לפני האימון לקחתי 2 כדורים, ובאמצע האירובי לקחתי עוד כדור , אני בתקופת חיטוב

יש סיכוי שזה בגלל ששתיתי הרבה מים לפני האירובי ?

-----------------------------------------------------------
ועוד שאלה אם אפשר,
אני בתקופת חיטוב , ומקור החלבון הוא מהאוכל ( קוטג' , יוגורט, חזהעוף , ביצה קשה , פסטרמה, חלב וכו' )

אך הבנתי שעדיף להוסיף חומצות אמינו , ולא ממש סגור על המינון האופטימלי.

לקחת רק בימי האימון ? שזה 3 ימים בשבוע כל פעם שעה וחצי פלוס..

כפי שאני יודע , 2 לפני האימון , 2 באמצע , 2 לפני השינה? זה בסדר?

תודה

[Vin diesel]

מאוד יכול להיות שזה ביגלל ששתית הרבה מיים.
ותיבדוק את התאריך של האמינו.
ותשתה 3 ליפני אימון 3 באמצע ו-3 אחרי אימון.