ארוחת בוקר [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : ארוחת בוקר

פומה

25-04-07, 20:38

מה התפרחט שלכם בארוחה הראשונה ארוחת הבוקר
ומה אתם הכי ממליצים

שריר

25-04-07, 20:46

מה התפרחט שלכם בארוחה הראשונה ארוחת הבוקר
ומה אתם הכי ממליצים
קוטג' 3%
תפוח\ 2 פרוסות לחם מלא
חופן אגוזים\ כפית שמן
כוס מים גדולה
ירק כלשהו

AAA

25-04-07, 20:50

שיבולת שועל
30 ג' חלבון מי גבינה + חלב 1%
יוגורט 0%
בננה גדולה
2-3 אגוזי מלך

אפשר להוסיף ירק כלשהו..לא מזיק בטוח.

ויאללה לבסיס\בית ספר...

maya

25-04-07, 21:06

כוס פייבר 1\2 פרוסות לחם קל
יוגרט + חצי קוטג
2 ירקות +5 שקדים בסביבות