[שאלה]- אבקות לעליה במאסה :)

[YOSI111]

שלום!

הנתונים של זה ככה:

192 על משקל 75 קילו שזה תת משקל וזה גרוע!

עוד 3 חודשיים בן 17 !

עכשיו אני חייב אבקה לעליה במאסה כי אני ניכנס למכון כושר משבוע הבא!

עכשיו יש לי פה שתי אבקות שהמליצו לי עליהם הינה הם:

1 . Pro Complex Gainer פרו קומפלקס גיינר
2 . שייק לעלייה במסה Serious Mass אריזת ענק - 5.5 ק"ג

עכשיו איזה יותר טוב מבניהם? וכמה פעמיים עם אפשר לדעת אני צריך לקחת את זה מספיק לי פעם אחת אחרי אימון? או גם בבוקר? תודה מראש לעוזרים :)

[boris19]

שמע שניהם טובים וכל בחירה תיהיה טובה, אני הייתי הולך על סיריוס מאס.

[ran_z]

היי
אם זכור לי נכונה היחס של הפרו-קומפלקס גיינר הוא 1:1 מבחינת חלבון פחמימה, לדבר כזה אני לא כ"כ קורא גיינר.
על הסירייס מאס אני ממליץ מאוד יחס של 5:1 לטובת פחמימה, לי האבקה הזאת עזרה המון, הרבה ימליצו לך עליה.

[Deja Vu]

תלוי בתפריט שלך בעיקרון לדעתי הפרו קומפלקס יותר אכותי אבל בהרבה פחות משתלם הייתי הולך הולך במקומך על המאס כף של זה כארוחת בוקר עם חלב שני בננות ושיבולת שועל ואתה סוגר 1300 קלוריות על הבוקר מה יותר טוב מזה לאדם שמתקשה לאכול?

[YOSI111]

חח תחלאס אחי!

זה 1200 לכף זה המון ויש איזה 50 כפות נראה לי בכול האבקה זה 5 קילו בערך....

אני לוקח את זה בבוקר את הסיראוס מאס וגם בבוקר אני אוכל 2 ביצים עם בבנה ואולי דגנים כבר סגרתי 1500 קלוריות רק לבוקר! זה יעזור לי מאוד לפי מה שהבנתי הרבה ממליצים על זה :)

תודה לכולם :wiggle:

[toxicity]

חח תחלאס אחי!

זה 1200 לכף זה המון ויש איזה 50 כפות נראה לי בכול האבקה זה 5 קילו בערך....

אני לוקח את זה בבוקר את הסיראוס מאס וגם בבוקר אני אוכל 2 ביצים עם בבנה ואולי דגנים כבר סגרתי 1500 קלוריות רק לבוקר! זה יעזור לי מאוד לפי מה שהבנתי הרבה ממליצים על זה :)

תודה לכולם :wiggle:
למה אתה מזיין לו במוח למה?
קודם כל כל מנה = 2 כפות, יש 16 מנות החבילה של סריוס. אחלה אבקה ממש טובה

[Deja Vu]

אחי זה 1250 קלוריות למנה תצריך לקחת כל פעם חצי מנה שזה יוצא 625 קלוריות ו25 גרם חלבון תמוסיף לזה 2 כוסות חלב ו 2 בננות שיבולת שועל בכמות נכבדת והנה לך מלקשייק מהסרטים שמכיל 1500 קלוריות זה לא מומלץ יותר מדי לאנשים עם נטייה להשמנה אבל לאנשים שמתקשים לעלות ולאכול מספיק קלוריות ורוצים ארוחה טובה זה הפתרון המושלם