ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel12
זה יותר מדי קלוריות ובטח ובטח שיותר מדי פחמימות. קשה לי להאמין שמעבר ל1920 אתה שורף עוד 900 קלוריעת. לדעתי תפריט של 2600- קלוריות אמור להספיק לך מקסימום 2800.
אתה יכול להוסיף שומן איכותי מאגוזים ושקדים..
|
למה לא הגיוני שאני שורף 900 קלוריות ביום
גם אימון mma
גם הליכה 30 דקות כל יום וגם משקולות חישבתי במחשבון emr ויצא 900 לכל הפעולות שאני עושה