ציטוט:
פורסם במקור על ידי opaland
כי שמעתי שהבעיה בקפאין זה שזה מביא מרץ לזמן קצר ואז יש ירידה גדולה במרץ.
|
ממש לא נכון, למשך כול האימון יש לי מלא מרץ, והאימונים שלי זה לפעמים גם שעה ועשרים-שעה וחצי !
גם עם תצרוך פחמימה כמו סוכר לפני האימון - תרגיש מרץ, בגלל העליה באינסולין, אבל מהר מאוד אחרי זה תרגיש חולשה בגלל הירידה של האינסולין ...