שאלה|זריקת כדור ברזל

yishai · 18-02-09, 22:59

אני וחבר נבחרנו לזריקת כדור ברזל תחרות משו בתי ספר בחרו את שתינו מהשכבה כי אנחנו הכי חזקים מן הסתם .
אז מחר יש לי אימון ידיים חשבתי להתאמן על כוח ביד אחורית מחר ?שווה לי?
הניסיון זה ביום שני . ואיזה שרירים עיקריים עובדים בזריקת כדור ברזל חוץ מיד אחורית?

BodyKilo · 18-02-09, 23:00

אין צורך בנאדם.. תמשיך להתאמן רגיל.

פשוט תישן טוב לילה לפני האימון ניסיון הזה שלך ותאכל טוב.

yishai · 18-02-09, 23:03

ואימון כוח לא יעזור בזריקה? ושאלתי מה השרירים שעובדים בזריקת כדור ברזל?

BodyKilo · 18-02-09, 23:06

אממממ אם אני לא טועה אלה שרירי הכתף והידיים בעיקר..(לא סגור על זה אבל, אני רק זוכר שפעם שמעתי ממישהו שאמר ששרירי הכתף בעיקר עובדים הרבה... בכל מקרה תשאל את המאמן הזה שלך בניסוי הוא כבר יגיד לך)

Mr.Olimpia · 18-02-09, 23:08

עובד הכל בעיקר רגליים, ואז בא כתף ידיים חזה.
רגליים נותנות לך את התנופה שזה הכי חשוב את כדור הברזל אפשר להגיד שאתה רק משחרר ונותן לו טיפה פוש אבל כל הכוח בה מכף רגל

yishai · 18-02-09, 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

עובד הכל בעיקר רגליים, ואז בא כתף ידיים חזה.
רגליים נותנות לך את התנופה שזה הכי חשוב את כדור הברזל אפשר להגיד שאתה רק משחרר ונותן לו טיפה פוש אבל כל הכוח בה מכף רגל

רוצה לאמר ששחיף שהוא מהיר רצח יזרוק יותר רחוק ממני זה כולה אבל שני צעדים לאחורה וזריקה :s

BodyKilo · 18-02-09, 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai

רוצה לאמר ששחיף שהוא מהיר רצח יזרוק יותר רחוק ממני זה כולה אבל שני צעדים לאחורה וזריקה :s

אז באמת נראה לך שזה הגיוני שהוא יזרוק יותר רחוק ממך? תחשוב קצת בהיגיון.

תקרא שוב את מה שהוא כתב..

yishai · 18-02-09, 23:19

הוא אמר רגליים זה חלק עיקרי זאת אומרת שהוא התכוון למהירות לא?

BodyKilo · 18-02-09, 23:20

לא -_-

denous · 18-02-09, 23:29

את רוצה לזרוק כדור ברזל כמה שיותר רחוק ?
אז במקום שטויות תתחיל לזרוק את הכדור הזה וכמה שיותר רחוק ובמקום לאמן מקומות כלשהם תתחיל ללמוד טכניקה פרפקט...
שיהיה בהצלחה גם אני הייתי פעם בנבחרת דבר לא קל זריקת כדור ברזל.

yishai · 18-02-09, 23:31

אני צריך ללמוד יום שני טכניקה הוא אמר שהוא ילמד יום שני >_<
אני מפחד שאני לא אצליח ללמוד אותה טוב ויזרוק גרוע :\

talp · 19-02-09, 00:10

הטכניקה עצמה הכי חשובה.
אתה צריך כוח מתפרץ ברגליים,ידיים ובכתפיים זה מה שחשוב, ולא המהירות :p

SiX PACK · 19-02-09, 00:15

אל תתעמק בזה, כמה אימונים בודדים בחדר כושר לא ישפרו אותך יותר בתחרות עצמה, תעבוד קצת על הזריקה שלך והתנופה ויהייה בסדר אני מאמין.

haim15 · 19-02-09, 13:28

כדור ברזל זה בעיקר כוח מתפרץ אחי אתה לא זוכר שנה שעברה את אושרי? שחיף והצליח לעקוף את כולם אם אני לא טועה למה כי יש לו כוח מתפרץ די גדול (שחקן כדורגל) אז כמה אימונים וטכניקה וזהו לא צריך יותר מדי!

yishai · 19-02-09, 15:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

כדור ברזל זה בעיקר כוח מתפרץ אחי אתה לא זוכר שנה שעברה את אושרי? שחיף והצליח לעקוף את כולם אם אני לא טועה למה כי יש לו כוח מתפרץ די גדול (שחקן כדורגל) אז כמה אימונים וטכניקה וזהו לא צריך יותר מדי!

הוא לא היה בכדור ברזל סתיו היה וזה בגלל שהם אתלטים כל ענף ספורט כזה הם יהיו טובים בזה זה הגנים שלהם.

הגיוני שאני אצליח ללמוד טכניקה ביום?

haim15 · 19-02-09, 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai

הוא לא היה בכדור ברזל סתיו היה וזה בגלל שהם אתלטים כל ענף ספורט כזה הם יהיו טובים בזה זה הגנים שלהם.

הגיוני שאני אצליח ללמוד טכניקה ביום?

טעות שלי ונראה לי שכן זה לא כזה מסובך

Mr.Olimpia · 20-02-09, 10:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai

רוצה לאמר ששחיף שהוא מהיר רצח יזרוק יותר רחוק ממני זה כולה אבל שני צעדים לאחורה וזריקה :s

לא קשור לשחיף בכלל, ואם כבר מדברים, בלי להעליב או משהו גם אתה לא בריון מי יודע מה (72 קילו). הטכניקה פה משחקת תפקיד חשוב יותר מהכוח.
ככה שעדיף תתאמן על הזריקה עצמה כוח בשבוע אתה לא תפתח וגם לא בחודש..

yishai · 20-02-09, 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

לא קשור לשחיף בכלל, ואם כבר מדברים, בלי להעליב או משהו גם אתה לא בריון מי יודע מה (72 קילו). הטכניקה פה משחקת תפקיד חשוב יותר מהכוח.
ככה שעדיף תתאמן על הזריקה עצמה כוח בשבוע אתה לא תפתח וגם לא בחודש..

שמע יחסית לגיל שלי אני לא קטן בכוח..ואני יודע אני אעבוד על הטכניקה

**Yoggie** · 21-02-09, 00:31

הייתי אלוף בית ספר בהדיפת כדור ברזל והשתתפתי בתחרות אתלטיקה ארצית (וואו זה היה מזמן...)
בכל מקרה, כמו שאמרו חוץ מהטרייספס גם גב ורגליים עובדות יחסית חזק. תעבוד הרבה על הטכניקה - זה מאוד חשוב!

18-02-09, 22:59	#1
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	שאלה\|זריקת כדור ברזל אני וחבר נבחרנו לזריקת כדור ברזל תחרות משו בתי ספר בחרו את שתינו מהשכבה כי אנחנו הכי חזקים מן הסתם . אז מחר יש לי אימון ידיים חשבתי להתאמן על כוח ביד אחורית מחר ?שווה לי? הניסיון זה ביום שני . ואיזה שרירים עיקריים עובדים בזריקת כדור ברזל חוץ מיד אחורית? __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!

18-02-09, 23:03	#3
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	ואימון כוח לא יעזור בזריקה? ושאלתי מה השרירים שעובדים בזריקת כדור ברזל? __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!

18-02-09, 23:19	#8
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	הוא אמר רגליים זה חלק עיקרי זאת אומרת שהוא התכוון למהירות לא? __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!

18-02-09, 23:29	#10
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	את רוצה לזרוק כדור ברזל כמה שיותר רחוק ? אז במקום שטויות תתחיל לזרוק את הכדור הזה וכמה שיותר רחוק ובמקום לאמן מקומות כלשהם תתחיל ללמוד טכניקה פרפקט... שיהיה בהצלחה גם אני הייתי פעם בנבחרת דבר לא קל זריקת כדור ברזל. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

18-02-09, 23:31	#11
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	אני צריך ללמוד יום שני טכניקה הוא אמר שהוא ילמד יום שני >_< אני מפחד שאני לא אצליח ללמוד אותה טוב ויזרוק גרוע :\ __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!

18-02-09, 23:00	#2
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	אין צורך בנאדם.. תמשיך להתאמן רגיל. פשוט תישן טוב לילה לפני האימון ניסיון הזה שלך ותאכל טוב.

18-02-09, 23:06	#4
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	אממממ אם אני לא טועה אלה שרירי הכתף והידיים בעיקר..(לא סגור על זה אבל, אני רק זוכר שפעם שמעתי ממישהו שאמר ששרירי הכתף בעיקר עובדים הרבה... בכל מקרה תשאל את המאמן הזה שלך בניסוי הוא כבר יגיד לך)

18-02-09, 23:08	#5
Mr.Olimpia IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mr.Olimpia הודעות: 1,651 חדר כושר: Body Shape	עובד הכל בעיקר רגליים, ואז בא כתף ידיים חזה. רגליים נותנות לך את התנופה שזה הכי חשוב את כדור הברזל אפשר להגיד שאתה רק משחרר ונותן לו טיפה פוש אבל כל הכוח בה מכף רגל

18-02-09, 23:20	#9
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	לא -_-

19-02-09, 00:10	#12
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	הטכניקה עצמה הכי חשובה. אתה צריך כוח מתפרץ ברגליים,ידיים ובכתפיים זה מה שחשוב, ולא המהירות :p __________________

19-02-09, 00:15	#13
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	אל תתעמק בזה, כמה אימונים בודדים בחדר כושר לא ישפרו אותך יותר בתחרות עצמה, תעבוד קצת על הזריקה שלך והתנופה ויהייה בסדר אני מאמין. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

19-02-09, 13:28	#14
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	כדור ברזל זה בעיקר כוח מתפרץ אחי אתה לא זוכר שנה שעברה את אושרי? שחיף והצליח לעקוף את כולם אם אני לא טועה למה כי יש לו כוח מתפרץ די גדול (שחקן כדורגל) אז כמה אימונים וטכניקה וזהו לא צריך יותר מדי! __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

21-02-09, 00:31	#19
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	הייתי אלוף בית ספר בהדיפת כדור ברזל והשתתפתי בתחרות אתלטיקה ארצית (וואו זה היה מזמן...) בכל מקרה, כמו שאמרו חוץ מהטרייספס גם גב ורגליים עובדות יחסית חזק. תעבוד הרבה על הטכניקה - זה מאוד חשוב!