שאלה|זריקת כדור ברזל

Mr.Olimpia · 18-02-09, 23:08

עובד הכל בעיקר רגליים, ואז בא כתף ידיים חזה.
רגליים נותנות לך את התנופה שזה הכי חשוב את כדור הברזל אפשר להגיד שאתה רק משחרר ונותן לו טיפה פוש אבל כל הכוח בה מכף רגל

yishai · 18-02-09, 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

עובד הכל בעיקר רגליים, ואז בא כתף ידיים חזה.
רגליים נותנות לך את התנופה שזה הכי חשוב את כדור הברזל אפשר להגיד שאתה רק משחרר ונותן לו טיפה פוש אבל כל הכוח בה מכף רגל

רוצה לאמר ששחיף שהוא מהיר רצח יזרוק יותר רחוק ממני זה כולה אבל שני צעדים לאחורה וזריקה :s

BodyKilo · 18-02-09, 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai

רוצה לאמר ששחיף שהוא מהיר רצח יזרוק יותר רחוק ממני זה כולה אבל שני צעדים לאחורה וזריקה :s

אז באמת נראה לך שזה הגיוני שהוא יזרוק יותר רחוק ממך? תחשוב קצת בהיגיון.

תקרא שוב את מה שהוא כתב..

Mr.Olimpia · 20-02-09, 10:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai

רוצה לאמר ששחיף שהוא מהיר רצח יזרוק יותר רחוק ממני זה כולה אבל שני צעדים לאחורה וזריקה :s

לא קשור לשחיף בכלל, ואם כבר מדברים, בלי להעליב או משהו גם אתה לא בריון מי יודע מה (72 קילו). הטכניקה פה משחקת תפקיד חשוב יותר מהכוח.
ככה שעדיף תתאמן על הזריקה עצמה כוח בשבוע אתה לא תפתח וגם לא בחודש..

yishai · 20-02-09, 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

לא קשור לשחיף בכלל, ואם כבר מדברים, בלי להעליב או משהו גם אתה לא בריון מי יודע מה (72 קילו). הטכניקה פה משחקת תפקיד חשוב יותר מהכוח.
ככה שעדיף תתאמן על הזריקה עצמה כוח בשבוע אתה לא תפתח וגם לא בחודש..

שמע יחסית לגיל שלי אני לא קטן בכוח..ואני יודע אני אעבוד על הטכניקה

**Yoggie** · 21-02-09, 00:31

הייתי אלוף בית ספר בהדיפת כדור ברזל והשתתפתי בתחרות אתלטיקה ארצית (וואו זה היה מזמן...)
בכל מקרה, כמו שאמרו חוץ מהטרייספס גם גב ורגליים עובדות יחסית חזק. תעבוד הרבה על הטכניקה - זה מאוד חשוב!

18-02-09, 23:08	#1
Mr.Olimpia IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mr.Olimpia הודעות: 1,651 חדר כושר: Body Shape	עובד הכל בעיקר רגליים, ואז בא כתף ידיים חזה. רגליים נותנות לך את התנופה שזה הכי חשוב את כדור הברזל אפשר להגיד שאתה רק משחרר ונותן לו טיפה פוש אבל כל הכוח בה מכף רגל

21-02-09, 00:31	#6
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	הייתי אלוף בית ספר בהדיפת כדור ברזל והשתתפתי בתחרות אתלטיקה ארצית (וואו זה היה מזמן...) בכל מקרה, כמו שאמרו חוץ מהטרייספס גם גב ורגליים עובדות יחסית חזק. תעבוד הרבה על הטכניקה - זה מאוד חשוב!