|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-13, 20:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת רגליים במכונה עם רגל אחת
זה בסדר לעשות לחיצת רגליים במכונה עם רגל אחת?
מבחינת בעיות בריאותיות. |
|
|
|
29-01-13, 21:26
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לא, זה לא בסדר לעשות לחיצת רגליים.
__________________
|
|
|
|
|
02-02-13, 18:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי התבלבלתי בשם של התרגיל? כנראה דחיקה.. אני מתכוון לתרגיל הזה בדיוק (עם אותה המכונה!):  האם יכולה להיות פציעת ספורט משימוש במכונה זו עם רגל אחת? תודה |
|
|
|
|
|
02-02-13, 18:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
האם כפיפת מרפק אחד לבייספס או פשיטת מרפק אחד לטרייספס יגרום לך לפציעה ? כל עוד אתה מבצע את התרגיל בצורה נכונה אין שום סיבה שתפצע, זה תקף גם ללחיצת רגליים.
והמכונה שהראת בתמונה היא לחיצת רגליים. מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
|
02-02-13, 21:48
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
איש דגול אמר פעם:"you could leg press but that's gay".
__________________
|
|
|
|
|
|
03-02-13, 01:04
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
03-02-13, 01:14
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-02-13, 01:44
|
#8 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אין שום בעיה לעשות לג פרס עם רגל אחת.
אין שום יתרון בלהשתמש ברגל אחת על פני שתי רגליים כל עוד זו מכונה נורמלית שאפשר לשים עליה פלטות לא יודע אני דווקא משתמש הרבה בלג פרס באימונים אישיים, יש אנשים המון מבוגרים או נשים חלשות שלא יכולים/ות לעשות סקוואט חופשי מקביל אפילו אז מתחילים בלג פרס
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
03-02-13, 02:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש יתרון ברגל אחת למנוע סיבוב אגן
ed coan היה עושה את זה קבוע בתוכנית באימון רגליים שלו (לג פרס רגל אחת) |
|
|
|
|
03-02-13, 21:45
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובינתיים אני לא מעוניין לעבור לסקוואט |
|
|
|
|
|
03-02-13, 23:03
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אז סע על זה...
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דחיקת רגליים במכונה במקום סקוואט? | DivineTurtle | פורום אימוני כוח | 3 | 20-09-12 12:14 |
| דחיפת רגליים במכונה 340 ק"ג 5 חזרות | sgenkoro | פורום אימוני כוח | 19 | 17-08-12 11:03 |
| שאלה לגבי לחיצת רגליים במכונה | The Sun | אימונים | 11 | 06-07-10 01:17 |
| לחיצת רגלים במכונה .. | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 30-11-08 20:55 |
| לחיצת רגליים במכונה- לחץ בגב | עידיי | אימונים | 4 | 11-08-08 16:28 |
תצוגה לינארית
