|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-13, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיטת אימון מסה
מממ זה הולך ככה
נגיד חזה תרגיל אחד: בנץ פרס 4-6x4 עוד תרגיל לחזה: 6-8x4 עוד תרגיל לחזה 8-10x 3 זה בעקרון תרגיל ראשון מורכב עם חזרות ממש נמוכות תרגיל שני בין 6-8 ושלשי 8-10 וידיים 10-12 2,3 סטים מה אתם אומרים כדי לעבוד ככה במסה? |
|
|
|
16-04-13, 10:23
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הבנתי, אתה מאמן רק חזה ויד אחורית?
תרשום את כל התכנית בצורה מסודרת, תדירות אימונים וכו' נוכל לעזור יותר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיטת אימון trx | dingo | אימונים | 1 | 24-04-10 17:58 |
| בקשה| שיטת אימון לאזור | dak | אימונים | 2 | 05-04-08 18:48 |
| בקשר ל שיטת אימון | pimp | אימונים | 0 | 07-08-07 20:29 |
| שיטת אימון? | אלירן יחיא | אימונים | 0 | 12-05-07 14:08 |
| שיטת אימון | orens24 | אימונים | 4 | 03-10-06 18:35 |
תצוגה לינארית
