מקבילים/מתח עם משקל

trx--->sus · 31-12-08, 16:18

אני מתחיל לעבוד בתרגילים הללו והבעיה היא שאין לי שרשראות או אביזרים שאני יכול לשים כדי ןלתלות על עצמי פלטות

אז שמתי בתוך תיק אבל התיק שלי כבר יקרע עם אני אשים 20--25 קילו

למישהו יש פתרון

EPIC · 31-12-08, 16:21

כן, שתי אפשרויות-

1- תקנה שרשרת/חגורה ייעודית, זה לא יקר.

2-תעשה את התרגילים האלה אחרי תרגילים נוספים לאותה קבוצת שריר כך שלא תצטרך להשתמש בתוספת משקל.

talp · 31-12-08, 16:21

אתה יכול להחזיק דאמבל עם הרגליים, ניסית?

shoshoavi · 31-12-08, 16:29

ראיתי מישהו שעושה ככה:
תקח חבל שיחזיק משקל טוב...
תשים בתוך החבל פלטות ותקשור אותו מסביב למותן.
אם הוא מספיק ארוך תקשור את הדמבלים עם החבל ואז מסביב למותן.

trx--->sus · 31-12-08, 16:41

דבר ראשון תודה לכולם על התגובות

ציטוט:

פורסם במקור על ידי epic

כן, שתי אפשרויות-

1- תקנה שרשרת/חגורה ייעודית, זה לא יקר.

2-תעשה את התרגילים האלה אחרי תרגילים נוספים לאותה קבוצת שריר כך שלא תצטרך להשתמש בתוספת משקל.

1. איפה קונים? ומה הטווח מחירים?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp

אתה יכול להחזיק דאמבל עם הרגליים, ניסית?

זה כנראה מה שאני אנסה היום אבל זה נשמע לא נוח בטירוף

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shoshoavi

ראיתי מישהו שעושה ככה:
תקח חבל שיחזיק משקל טוב...
תשים בתוך החבל פלטות ותקשור אותו מסביב למותן.
אם הוא מספיק ארוך תקשור את הדמבלים עם החבל ואז מסביב למותן.

חבל רגיל? הוא לא יפול מהמותן? שאני אעבור לבית אני אנסה כי זה לא ממש ריאלי בחדר כושר

blinki · 31-12-08, 16:52

לך לאיזה מקום שמוכרים בגדים ותבקש בד ממש חזק(שכחתי את השם שלו,יש אחד ממש חזק) ותבקש שיחתכו לך(כמובן שזה צריך להיות סגור ובגודל המתאים) והנה יש לך,ועוד אופציה--נמחק-- אין מצב שאתה מעודד פה התנהגות ברברית------

d2idan · 31-12-08, 18:31

אתה יכול לשים משקל של 5 קילו בתוך תיק גב מרופד שיהיה לך נוח ..
תשים אותו על הגב ותעשה מתח .

**The Sun** · 31-12-08, 19:07

תקנה שרשרת ברזל רגילה כמו בכל חנות של מנעולים - יעלה 10-30 שקל ותסגור אותה עם פלטות ושאקל.

TheRock · 31-12-08, 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אני מתחיל לעבוד בתרגילים הללו והבעיה היא שאין לי שרשראות או אביזרים שאני יכול לשים כדי ןלתלות על עצמי פלטות

אז שמתי בתוך תיק אבל התיק שלי כבר יקרע עם אני אשים 20--25 קילו

למישהו יש פתרון

אתה בא להגיד לי שאתה מצליח לעשות מתח עם 25 קילו עליך?

haas · 31-12-08, 19:31

שים בין הכפות רגליים....הכי פשוט

trx--->sus · 31-12-08, 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blinki

לך לאיזה מקום שמוכרים בגדים ותבקש בד ממש חזק(שכחתי את השם שלו,יש אחד ממש חזק) ותבקש שיחתכו לך(כמובן שזה צריך להיות סגור ובגודל המתאים) והנה יש לך,ועוד אופציה--נמחק-- אין מצב שאתה מעודד פה התנהגות ברברית------

מה כבר הוא כתב שזה מעודד התנהגות ברברית? חח אני לא מצליח לחשוב על משו

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

תקנה שרשרת ברזל רגילה כמו בכל חנות של מנעולים - יעלה 10-30 שקל ותסגור אותה עם פלטות ושאקל.

מאיפה אני קונה שאקל כזה?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

אתה בא להגיד לי שאתה מצליח לעשות מתח עם 25 קילו עליך?

מתחלא.. (עם 15 בערך) מקבילים כן, אפילו יותר לא בדקתי

!Demon! · 31-12-08, 21:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

אתה בא להגיד לי שאתה מצליח לעשות מתח עם 25 קילו עליך?

מה הבעיה?זה לא כזה הרבה

raiber · 31-12-08, 21:27

אחי לך להום סנטר או איזה חנות בסגנון ותקנה שם שרשרת וקליפ, מה הבעיה?

TheRock · 31-12-08, 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

מה הבעיה?זה לא כזה הרבה

אם אתה שוקל 50-60 קילו זה לא קשה

!Demon! · 31-12-08, 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock

אם אתה שוקל 50-60 קילו זה לא קשה

?
////

TheRock · 31-12-08, 22:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

?
////

לא דיברתי עליך ספציפי

little_friend · 01-01-09, 00:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

מה כבר הוא כתב שזה מעודד התנהגות ברברית? חח אני לא מצליח לחשוב על משו

מאיפה אני קונה שאקל כזה?

מתחלא.. (עם 15 בערך) מקבילים כן, אפילו יותר לא בדקתי

אתה די כמוני...מתח +15, מקבלים +25
אני עושה גם מתח עם משקל וגם מקבילים. בשניהם אני מחזיק משקולת בין הרגליים. אני מקפל את הבירכיים ושם את המשקולת כך שחצי יושב על שרירי התאומים שלי והחצי השני תלוי כזה באויר.

Rendi Orton · 01-01-09, 00:49

אני מבקש מחבר לשים לי בין הרגליים ת'דאמבל..

**The Sun** · 01-01-09, 07:29

תחפש שאקל בחנויות של "הכל בדולר" או ריקושט או חנות אחרת של ציוד למטיילים, או שתגנוב מאחת מהמכונות פולי את השאקל
ותקנה שרשרת, תאמין לי.

itaiprz1 · 01-01-09, 09:44

אה טוב יש לי איזה 2 שיטוצ לעשות את זה
1.לקחת את החגורת גב לקשור לה חבר ועליו להשים את המשקולות,(אני עשיתי את זה עם רצועת גומי שהיתה במכון

9
2.או שרתה לוקח את החבל שם משקולות וקושר אותו ושם עותו על הצבר כאילו עם הזרפזים אבל זה למקבילים.

31-12-08, 16:18	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	מקבילים/מתח עם משקל אני מתחיל לעבוד בתרגילים הללו והבעיה היא שאין לי שרשראות או אביזרים שאני יכול לשים כדי ןלתלות על עצמי פלטות אז שמתי בתוך תיק אבל התיק שלי כבר יקרע עם אני אשים 20--25 קילו למישהו יש פתרון __________________

31-12-08, 16:21	#2
EPIC חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של EPIC הודעות: 179	כן, שתי אפשרויות- 1- תקנה שרשרת/חגורה ייעודית, זה לא יקר. 2-תעשה את התרגילים האלה אחרי תרגילים נוספים לאותה קבוצת שריר כך שלא תצטרך להשתמש בתוספת משקל. __________________ EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

31-12-08, 16:21	#3
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	אתה יכול להחזיק דאמבל עם הרגליים, ניסית? __________________

31-12-08, 21:27	#13
raiber חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של raiber הודעות: 566	אחי לך להום סנטר או איזה חנות בסגנון ותקנה שם שרשרת וקליפ, מה הבעיה? __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

31-12-08, 16:29	#4
shoshoavi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של shoshoavi הודעות: 107	ראיתי מישהו שעושה ככה: תקח חבל שיחזיק משקל טוב... תשים בתוך החבל פלטות ותקשור אותו מסביב למותן. אם הוא מספיק ארוך תקשור את הדמבלים עם החבל ואז מסביב למותן.

31-12-08, 16:52	#6
blinki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של blinki הודעות: 1,251	לך לאיזה מקום שמוכרים בגדים ותבקש בד ממש חזק(שכחתי את השם שלו,יש אחד ממש חזק) ותבקש שיחתכו לך(כמובן שזה צריך להיות סגור ובגודל המתאים) והנה יש לך,ועוד אופציה--נמחק-- אין מצב שאתה מעודד פה התנהגות ברברית------

31-12-08, 18:31	#7
d2idan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של d2idan הודעות: 119	אתה יכול לשים משקל של 5 קילו בתוך תיק גב מרופד שיהיה לך נוח .. תשים אותו על הגב ותעשה מתח .

31-12-08, 19:07	#8
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תקנה שרשרת ברזל רגילה כמו בכל חנות של מנעולים - יעלה 10-30 שקל ותסגור אותה עם פלטות ושאקל.

31-12-08, 19:31	#10
haas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של haas הודעות: 667	שים בין הכפות רגליים....הכי פשוט

01-01-09, 00:49	#18
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	אני מבקש מחבר לשים לי בין הרגליים ת'דאמבל..

01-01-09, 07:29	#19
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תחפש שאקל בחנויות של "הכל בדולר" או ריקושט או חנות אחרת של ציוד למטיילים, או שתגנוב מאחת מהמכונות פולי את השאקל ותקנה שרשרת, תאמין לי.

01-01-09, 09:44	#20
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	אה טוב יש לי איזה 2 שיטוצ לעשות את זה 1.לקחת את החגורת גב לקשור לה חבר ועליו להשים את המשקולות,(אני עשיתי את זה עם רצועת גומי שהיתה במכון 9 2.או שרתה לוקח את החבל שם משקולות וקושר אותו ושם עותו על הצבר כאילו עם הזרפזים אבל זה למקבילים.