|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-14, 14:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תכנית אימונים שנתנו לי
יום ראשון :
זרוע יד קדמית + חזה ( מכל דבר 3-4 תרגילים 3x12 ) יום שלישי : זרוע יד אחורית + גב ( מכל דבר 3-4 תרגילים 3x12 ) יום חמישי: רגליים + כתפיים ( מכל דבר 3-4 תרגילים 3x12 ) טוב/לא טוב? |
|
|
|
18-08-14, 13:49
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
uppppppp
|
|
|
|
|
18-08-14, 19:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב תעשה ככה (תקנו אותי אם אני טועה):
1. חזה+יד אחורית 2. גב+יד קדמית 3.רגליים + כתפיים |
|
|
|
|
18-08-14, 23:40
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-14, 23:48
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-14, 15:28
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תחפש.. לא חסר
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים... | מאוראל | אימונים | 9 | 08-06-09 23:09 |
| תכנית אימונים< | zlatan10 | אימונים | 24 | 01-06-09 14:13 |
| בקשה לאתר שנתנו פה | r0y | פיתוח גוף-כללי | 9 | 14-01-08 22:58 |
| תוכנית אימון שנתנו לבת דודה שלי,נכון ,לא נכון?בואו | dstyle | אימונים | 22 | 25-06-07 23:05 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
תצוגה לינארית
