דד ליפט וסקוואט

שניר · 03-08-10, 13:54

לפי דעתי הוא אמר את זה בגלל שאתה מתאמן מתחיל אמרת 3 וחצי חודש לא ?
סבבה .. תרגילים מסוכנים ממש לא גבר , אלו 2 התרגילים הטובים ביותר שיש.

ולהרגיש מוכן הכוונה שאתה מתאמן כבר תקופה ויש לך את הבסיס וכבר עבדת עם מוטות ומשקולות ולא רק מכשירים.

אני אישית דד ליפט התחלתי אחריי שנתיים .. בגלל שלא ידעתי על קיומו של התרגיל הזה בכלל ועכשיו אני בפאר מאוד גדול .. זה החלק הכי חלש אצלי בגוף ואני עושה הכל בשביל להשלים פארים .
אותו דבר עם סקוואט , פשוט לא הייתי עושה רגליים חחח טיפש אין מה לעשות .

אבל בקיצור אח שלי אין שום בעיה לעשות את התרגילים האלו .. אתה הרי מתחיל ממוט ריק ולא ישר עם 100 קילו אתה מבין ..
אתה לא מבין כמה זה בריא תרגיל כמו סקוואט לגוף וגם דד ליפט זה כ"כ חשוב .

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
דד-ליפט וסקוואט באותו אימון?	TheDrag0n	אימונים	50	08-04-09 20:08
סקוואט ודד ליפט	מדוזה	אימונים	17	18-03-09 09:03
שאלה\| במה שונה הדד ליפט מהסקוואט?	talp	אימונים	26	06-12-08 14:25
שאלה\| דד-ליפט וסקוואט	TheBlader	אימונים	24	13-11-07 22:20
דד ליפט וסקוואט באותו אימון?	Deja Vu	אימונים	4	30-04-07 17:30

03-08-10, 13:54	#26
שניר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של שניר הודעות: 146 גיל:: 22	לפי דעתי הוא אמר את זה בגלל שאתה מתאמן מתחיל אמרת 3 וחצי חודש לא ? סבבה .. תרגילים מסוכנים ממש לא גבר , אלו 2 התרגילים הטובים ביותר שיש. ולהרגיש מוכן הכוונה שאתה מתאמן כבר תקופה ויש לך את הבסיס וכבר עבדת עם מוטות ומשקולות ולא רק מכשירים. אני אישית דד ליפט התחלתי אחריי שנתיים .. בגלל שלא ידעתי על קיומו של התרגיל הזה בכלל ועכשיו אני בפאר מאוד גדול .. זה החלק הכי חלש אצלי בגוף ואני עושה הכל בשביל להשלים פארים . אותו דבר עם סקוואט , פשוט לא הייתי עושה רגליים חחח טיפש אין מה לעשות . אבל בקיצור אח שלי אין שום בעיה לעשות את התרגילים האלו .. אתה הרי מתחיל ממוט ריק ולא ישר עם 100 קילו אתה מבין .. אתה לא מבין כמה זה בריא תרגיל כמו סקוואט לגוף וגם דד ליפט זה כ"כ חשוב .